РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Не цветочек: кто такой нарцисс

Из этой статьи вы узнаете, можно ли безопасно сосуществовать с нарциссом и как ему помочь.
Не цветочек: кто такой нарцисс
Getty images

Многие психологические термины сегодня, что называется, ушли в народ, и их истинное значение почти стёрлось. Так случилось и с понятием «нарцисс». В современной психологии этим словом обозначают человека с нарциссическим расстройством личности (НРЛ). Симптомы этого расстройства очень сложны, но есть признаки, которые объединяют всех нарциссов:

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
  • фиксация исключительно на себе;
  • отсутствие эмпатии;
  • чрезвычайно бурная реакция в ответ на малейшие признаки неуважения;
  • высокая раздражительность;
  • привычка к обесцениванию;
  • озабоченность социальным статусом.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Между тем поведение нарциссов может значительно отличаться по многим критериям. Например, некоторые постоянно ищут восхищения, другие стремятся примкнуть к тем, кто вызывает восхищение у них самих (это называется нарциссическим расширением). Нередко человек с НРЛ буквально бомбардирует самооценку других людей, унижая их и высмеивая – таким образом он старается повысить собственную ценность.

Почему появляется нарциссическое расстройство

В общественном понимании нарцисс – это крайне отрицательный персонаж, который заслуживает всеобщего порицания. Но мало кто задумывается, что нарциссами не становятся по собственной воле – формирование расстройства запускают серьёзные пережитые человеком кризисы.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как правило, НРЛ формируется в возрасте до 4-5 лет, выступая защитным механизмом психики в ответ на холодность и отчуждённость родителей. Американский психотерапевт Элинор Гринберг, один из крупнейших мировых специалистов по НРЛ, выделяет три распространённых сценария, типичных для нарциссов.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

1. За счёт ребёнка родители пытаются реализовать собственные амбиции. Они могут давать очень высокую оценку способностям ребёнка, награждать лестными эпитетами, но тот будет постоянно ощущать давление родительских ожиданий и страх не соответствовать им.

2. Родители постоянно оценивают ребёнка и его достижения. Они превозносят чадо за успехи и демонстрируют пренебрежение, если эти успехи, по их мнению, недостаточно высоки. Ребёнок не ощущает безусловной любви и убеждается, что хорошее отношение нужно заслужить. Так формируется устойчивая связь: успех равно счастье.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

3. Деспотичные родители (зачастую сами с нарциссическим расстройством) унижают и критикуют ребёнка. Те, кто воспитывался в таких семьях, не могут конфронтировать со своим безапелляционным внутренним критиком и всю жизнь стремятся соответствовать невероятно завышенной планке.

Правила взаимодействия с нарциссом

Если вы подозреваете, что ваш близкий человек – нарцисс, нужно усвоить некоторые принципы общения с ним.

  1. Приготовиться к сложностям. Трезво оцените, какой объём психологической работы необходимо проделать, чтобы поддерживать с нарциссом близкие отношения.
  2. Принять особенности нарцисса: его нестабильную самооценку, слишком сильно зависящую от одобрения окружающих, склонность к обесцениванию, неэмпатичность, неадекватную реакцию на критику. Нужно понять, что его поведение не связано с вами, оно – следствие расстройства. Вы можете оказать поддержку, демонстрируя хорошее отношения, а иногда придётся терпеливо ждать, пока эмоциональная буря утихнет.
  3. Понимать, что нарцисс не способен адекватно реагировать на критику, воспринимая её как угрозу своей самооценке. Придётся освоить «мы»-формулировки, например, «нам сегодня не очень вовремя удалось забрать ребенка из школы» (когда на самом деле опоздал нарцисс).
  4. Укреплять собственные границы. Иначе нарцисс попросту расшатает их – в этом ему нет равных.
  5. Без морализаторства объяснять нарциссу, какие реакции вызывает его поведение у других людей. Самостоятельно ему это понять очень сложно ввиду недостатка эмпатии.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Что делать, если вы сами нарцисс?

Если вы обнаруживаете признаки нарциссизма у себя, запомните следующее:

  1. Большинство нарциссов не считают, что страдают НРЛ. Поэтому даже если у вас действительно есть расстройство, вы уже на пути к осознанию и облегчению своего состояния.
  2. Психотерапия способна существенно улучшить качество жизни нарцисса. Выбирайте терапевта, который специализируется на расстройствах личности.
  3. Вы не одиноки в своих проблемах.

НРЛ – это результат тяжёлого прошлого. Но вы живете в настоящем, а личность человека не сводится к личностному расстройству. Главное – запастись терпением и смелостью, чтобы не свернуть с пути исцеления.

Загрузка статьи...