Красные флажки: 7 фраз, которые заставляют заподозрить, что партнер хочет контролировать и отношения, и тебя
Газлайтинг, критика, угрозы, отказ в хорошем отношении тоже могут быть формами эмоционального насилия. Однако далеко не всегда абьюзеры несутся «с места в карьер». Чаще всего поначалу они очаровательны — им требуется подсадить жертву на крючок и постепенно затягивать вокруг нее петлю.
Как говорит Лиза Ференц, клинический социальный работник и специалист по эмоциональным травмам, эта ложная доброта и забота обезоруживают жертву, плавно помещая ее в условия тотального контроля и делая уязвимой для последующего жестокого обращения.
Вот некоторые распространенные фразы, которые можно услышать от людей, склонных к эмоциональному насилию.
1. «Ты слишком чувствительная»
Такая фраза отвлекает внимания от поведения, которое на самом деле недопустимо и оскорбительно. Обидчик отказывает жертве в чувствах, высмеивая ее и представляя обиду как неадекватную реакцию. Это разновидность газлайтинга.
2. «Моя бывшая была намного лучше тебя»
Стопроцентный «красный флаг»! Сравнение с бывшими партнерами это ни что иное как попытка (довольно эффективная) понизить самооценку нынешнего партнера. Пренебрежительные замечания о внешности, талантах, интеллектуальных способностях и тем более сравнение с другими людьми абсолютно недопустимы в здоровых отношениях.
3. «Тебе не угодить»
Комплимент типа «А в этом платье совсем не заметно, какая ты на самом деле толстая» — вообще не комплимент. Но если жертва попробует возмутиться, обидчик повернет все так, будто она слишком привередлива, а он на самом деле не хотел ничего плохого. Результат — жертва сбита с толку и дезориентирована. Но несчастна она совсем не потому, что ей невозможно угодить, а из-за того, что абьюзер специально причиняет ей боль.
4. «Твои друзья не так важны для тебя, как я»
Эмоциональному насильнику выгодно изолировать партнершу от близких — так никто не станет свидетелем его оскорбительного поведения и не поможет ей выйти из нездоровых отношений.
5. «Все считают, что ты просто сумасшедшая»
И это типичный газлайтинг. Как только манипулятор заставит партнершу усомниться в собственной адекватности, она окажется у него в руках, подавленная и лишенная уверенности в себе.
6. «Это ерунда, а ты уделяешь ей слишком большое внимание»
Абьюзер не поможет решить проблему — он вернет ее тебе с довеском. Например, он пришел домой позже на несколько часов, не предупредив. Если попытаться сказать ему, что ты волновалась, а ужин остыл, извинений не будет, наоборот, он обвинит тебя в том, что ты делаешь из мухи слона.
7. «Ты все неправильно запомнила/Не знаешь, о чем говоришь»
Проблемный партнер заинтересован в том, чтобы навязать свою версию происходящего — это помогает ему обеспечить контроль. Газлайтер заставит тебя усомниться в собственных суждениях, воспоминаниях и, в конечном счете, в чувстве реальности.
Доверяй своему внутреннему чутью и обязательно обращайся за помощью, если чувствуешь, что отношения развиваются нездорово. За эмоциональным насилием нередко следует физическое, впрочем и сами по себе манипуляции и попытки контроля оскорбляют человеческое достоинство, никто их не заслуживает. Терпеть — не нужно.
Еще больше интересных материалов — в нашем телеграм-канале