Как оставаться в хорошем настроении?
У каждого свой секрет, но есть и общие рекомендации.
Каждый день мы испытываем стресс. Маленький или большой – это уже субъективно и зависит от обстоятельств и человека. Для кого-то сломанный ноготь станет причиной плохого настроения на неделю, а кто-то не впадет в отчаянье, даже если сломает ногу. Конечно, многое зависит от нас самих, но есть несколько секретов, которые помогут тебе быстрее забывать неприятности и радоваться жизни.
Не помни зла
Не злословь и не сплетничай
Чаще улыбайся.
Не опускай руки
5) Будь легче. Люди любят легкость и не любят сложности. Воспринимай действительность с улыбкой и не делай из своих трудностей достояние общественности. Не скрывай свои эмоции: смейся, улыбайся, будь непосредственной. Взрослые люди очень часто теснятся в несуразных рамках и ссылаются на правила приличия. Поверь, гораздо лучше смеяться искренне, чем из вежливости.
6) Радуйся мелочам. В мегаполисе мы часто не обращаем внимания на красивые рассветы, распускающиеся листочки и едва заметную в городском смоге радугу. А ведь это достойно внимания, это приносит гармонию в нашу жизнь. Даже повседневная жизнь города способна поднимать настроение. Просто научись видеть прекрасное.
7) Думай о хорошем. Когда тебе грустно и ничто не может поднять твое настроение, думай о людях, которых ты любишь, вспоминай радостные моменты. Пролистни фотоальбом, подумай, как на днях встретишься с подружками или любимым человеком.
8) Высыпайся и старайся правильно питаться. Казалось бы, при чем тут питание и хорошее настроение? На самом деле, все взаимосвязано. Голодный или не выспавшийся человек нечасто может похвастаться отличным расположением духа.
9) Никому не завидуй. Зависть сжигает человека изнутри. Это черное чувство, и завистливые люди по определению не могут быть счастливы. Просто потому что они все время думают о том, что кто-то живет лучше, чем они.
10) Балуй себя. Конечно, в пределах разумного, но обязательно время от времени радуй себя приятными мелочами. А можешь и не только себя. Если ты купишь шарфик маме или чехол для телефона сестре, то хорошее настроение гарантировано не только тебе, но и твоим близким.
Смотри на жизнь с улыбкой. Каждый день – это маленькое чудо. Солнце, дождь или ветер – все равно. Жизнь слишком хороша и коротка, чтобы тратить ее на уныние, раздражение и слезы. Главное, чтобы ты и твои близкие были здоровы. А с остальным ты обязательно справишься!
Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru