Лечение заикания и 7 способов избавиться от проблемы своими силами

Что делать, если ты заикаешься? Обращаться к врачу: лечение заикания у детей и взрослых обычно бывает успешным. А на время терапии мы собрали для тебя 7 способов самостоятельной борьбы с проблемой, которые помогут тебе чувствовать себя более комфортно.
Лечение заикания и 7 способов избавиться от проблемы своими силами

Проблема заикания встречается и у детей, и у взрослых.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Она доставляет массу неудобств и может серьезно подкосить самооценку. И дело не только в самом дефекте речи, а в общей неуверенности в себе. Это как замкнутый круг: чем больше ты заикаешься, тем больше стесняешься, от чего еще сильней заикаешься... Но все решаемо, если верить в себя. Современные методики лечения заикания позволяют избавиться от этой проблемы навсегда.

Заикание: причины и лечение

Лечение заикания
Лечение заикания помогло Джулии Робертс, Николь Кидман и Мерилин Монро, поможет оно и тебе!
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Непосредственная причина заикания – судороги мышц речевого аппарата. Они могут быть вызваны различными заболеваниями – от психического потрясения до черепно-мозговой травмы или инсульта. Иногда речь идет только о функциональных нарушениях, а иногда причина кроется в органическом поражении нервной системы. Естественно, лечение заикания будет разным, поэтому вначале врач всегда выясняет причину патологии, а потом уже ищет способы, как вылечить заикание.

Мы спросили экспертов о том, как избавиться от заикания раз и навсегда. Это возможно, ведь многие известные личности смогли справиться с заиканием. Яна Борисовна Полей, логопед высшей категории, говорит: Чаще всего заикание появляется в детском возрасте. Самым опасным бывает период от 3 до 5 лет, во время бурного развития речи. Но и взрослого человека может коснуться этот недуг. Заикание – это нарушение темпа, ритма плавности речи в следствии судорог артикуляционного аппарата. Заикающийся человек может теребить одежду, совершать непроизвольные движения руками, ногами, у него могут появится нервные тики. Некоторые заикающиеся «маскируют» свой дефект, вставляя в речь бессмысленные слова или звуки: «так», «вот», «ммм», «ээээ"...

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Методы лечения заикания

лечение заикания
Для успешного лечения заикания нужно понять его причину: это могут быть функциональные или органические нарушения работы нервной системы

Как вылечить заикание? Помни, что это дефект не только речевой. Он сопряжен с нарушением нервной системы. Часто выясняется, что и телесное здоровье человека неидеально. У взрослого заикание может остаться с детства или появится спонтанно. Частенько проблема «затухает» в условиях спокойствия и гармонии, и появляется вновь, когда человек подвергается стрессу. В такой ситуации можно предположить, что нарушение функциональное, и обратиться к клиническому психологу, который поможет снять напряжение, страх речи, а может быть, проведет лечение заикания гипнозом.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Если обследования покажут, что налицо органические нарушения, на помощь придет невролог. Он может предложить медикаментозное лечение заикания, устранение первопричины этого недуга.

Какой бы ни была причина заикания, лечение его должно быть комплексным. Не существует волшебной таблетки, устраняющей неприятные симптомы, доказал свою несостоятельность хирургический метод лечения заикания, невозможно избавиться от проблемы за один сеанс гипноза. Необходима слаженная работа пациента и нескольких специалистов, так что стоит обратиться в специализированный центр лечения заикания. Психотерапевт или клинический психолог помогут избавиться от невроза, невролог обеспечит поддержку нервной системы, а логопед обучит или поможет вспомнить навыки речевого дыхания, плавной и слитной речи.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Главное – не отчаиваться. Хотя лечение заикания у детей 3 — 5 лет проще и быстрее, чем у взрослых, сегодня успешная коррекция заикания возможна в любом возрасте.

Заикающимся людям полезно заниматься некоторыми видами спорта: плаванием, йогой, карате. Пение, театральные кружки, танцы – все это тоже помогает человеку раскрепостится, почувствовать себя уверенным, развить дыхание, пластику, справится с общим телесным напряжением. судя по отзывам, лечение заикания в таком случае проходит более успешно.

А пока доктора тебя лечат, давай узнаем, как справиться с заиканием самостоятельно.

Лечение заикания у взрослых самостоятельно

1. Прими свою особенность

Как вылечить заикание? Вместо установки «о ужас, сейчас опять начнется», выбери позицию: «а это такая у меня особенность». Внутренне прими тот факт, что ты заикаешься и попробуй пожить с ним. Если ты боишься реакции других на твое заикание, можешь заранее рассказать или намекнуть о том, что проходишь лечение логоневроза. Чем спокойней ты будешь относится к дефекту, тем реже он будет появляется.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

2. Научись расслаблять себя

лечение заикания
Для лечения заикания необходимо освоить искусство расслабляться

На форумах по лечению заикания рекомендуют учиться расслабляться, и это отличный совет! У каждого свои «рецепты» релаксации. Кому-то помогают четки, которые можно теребить в руках, кусок бумаги, края которого можно загибать и разгибать, а может быть, определенное скрещение пальцев, дающее умиротворенное состояние. Когда ты будешь готова, начинай свою речь. Ты увидишь: ее качество напрямую зависит от твоего внутреннего состояния.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

3. Сыграй домашний спектакль

Многие «заики:, говоря с близкими, совсем забывают о своей проблеме. Но она напоминает о себе в стрессовые моменты. Отрепетируй перед сестрой, своим мужчиной или родителями речь, которую ты собираешься произнести завтра на заседании. Запомни ощущение расслабленности и уверенности в себе, и сохрани их до момента "икс". Такой метод коррекции заикания отлично себя зарекомендовал.

4. Научись правильно дышать

Дыхательные упражнения из йоги или цигуна помогают отрегулировать дыхание при заикании. Это популярный метод лечения заикания у подростков и взрослых: научившись концентрироваться на дыхании, ты будешь говорить спокойнее и увереннее. Научись контролировать силу вдоха и выдоха, ритмы приема и вывода воздуха из легких. Повторяй упражнения каждый день, не пропуская: вскоре ты ощутишь, что заикания уменьшились.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

5. Думай о чем угодно – только не о собственной речи

Люди частенько заикаются от самого факта своей неровной речи. Это заставляет их терять нить беседы, упускать смысл разговора. Попробуй перенести свое внимание от собственного голоса к идее, которую хочешь донести, или к твоему собеседнику. Сконцентрируйся на проработке речевой информации, ставь акцент не на форму, а на содержание: так справиться с заиканием будет гораздо проще.

6. Делай паузы

Как избавиться от заикания? Когда ты чувствуешь, что заикание подступает, дай себе время на то, чтобы привести дыхание в порядок. Сделай в разговоре паузу и глубоко вдохни. Повторяй вдохи и выдохи, прислушиваясь к своему дыханию. Так ты сможешь контролировать свою речь, а легкие паузы придадут тебе интересной таинственности в глазах собеседника.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

7. Вдохновляйся

Пока ты проходишь лечение заикания, заручись терпением и энтузиазмом. И в этом тебе поможет хорошая литература и кино. Например, оскароносный «Король Говорит»: почувствуй себя на месте главного героя и пройди с ним весь путь от комплексов до полной победы.

Способы как избавиться от заикания быстро искала Дарья Мазуркина

Светлана Блынская
Светлана Блынская 19 Августа 2021, 17:24
У меня сложилось однозначное мнение - если есть проблема, то ее нужно решать с помощью специалиста. Когда поняла, что ребенок заикается, сначала был ступор. Потом попытки справиться с этой проблемой самостоятельно, понаходила кучу информации в Гугле, начала заниматься с ребенком и увидела, что толку то нет никакого. Поспрашивала у знакомых и по рекомендациям обратилась к логопеду на Печерске https://medikom.ua/logopediya-kiev/ очень жалею, что не сделала этого сразу. Занятия со специалистом дали свои плоды, постепенно ребенок начал говорить нормально. А что касается разных советов-рецептов и упражнений по избавлению от заикания, то их тоже можно и нужно применять, но как дополнение к занятиям со специалистом. Не спорю, может у кого-то и получилось избавиться от дефектов речи самостоятельно, но нам увы не удалось)))
Просто Фома
Просто Фома 12 Апреля 2021, 18:55
Помогите мне пожалуйста.((
Экслюзивный Поцик
Экслюзивный Поцик 01 Января 2019, 20:33
Можно ли называть человека экспертом в заикании, если он ни слова ни упомянул о том, что в 3-5 лет надо учиться разговаривать? Эксперт же предлагает делать всё, что угодно, но только не учиться разговаривать, а автор книги "заикание: ставка-жизнь" как в воду глядел.
lioner hambuh
lioner hambuh 25 Ноября 2018, 16:30
Хочу поделится тем что лично мне помогло избавится от заикания. Дабы не писать все здесь я завел канал на ютубе (Заикание.Блог) где все и рассказываю что же мне помогло. Всем удачи!
DaFeSor
DaFeSor 11 Июля 2018, 11:50
Знаете что я вам скажу? Да, я тоже заикаюсь, но меня это не парит! Я даже завел свой канал на ютубе где даю разные советы по поводу заикания https://www.youtube.com/channel/UCy4ixcSBKYhYwVjbJ2oRK5Q/featured
Екатерина Гусева
Екатерина Гусева 22 Декабря 2016, 14:53
Надо много петь, физические тренировки, меньше нервничать. Читать вслух как можно чаще. Из всех методик что пробовала мне немного помогал гипноз, и еще курс самостоятельного лечения заикания демосфен, уже писали о нем.
Iofan Raabuk
Iofan Raabuk 20 Декабря 2016, 19:10
Спасибо девушке которая советовала курс ДЕМОСФЕН пройти.... нам помогло это. Раньше заикание было даже наедине с собой, а порой так сильно, что хотелось полностью изолироватся от общества. Спасибо еще раз за этот совет. Не знаю что бы стало в конце концов если бы все так и продолжалось.
Victoria Vatolina
Victoria Vatolina 28 Октября 2016, 21:08
Долго выбирали дефектолога, для нашего малыша. Мало кто работает с 2х летками. Остановились на логопеде центра «Логос» Элизе Олеговне. Вот уже год занимаемся и у нас превосходный результат. Большое ей спасибо! Сайт центра: logosdzitieva.wixsite.com/logos, почта: logos.dzitieva@yandex.ru, телефон 89188315958 и 89897412625 (Элиза Олеговна). Сам центр находится по адресу МКАД, 16 км, Московская обл., г. Дзержинский, ул. Академика Жукова, д.38, помещение 101, и есть страничка на ОК ok.ru/profile/586803943476.
DaFeSor
DaFeSor 25 Октября 2016, 12:45
ХОЧЕШЬ ЗНАЧИТЕЛЬНО УМЕНЬШИТЬ ЗАИКАНИЕ ПРЯМО СЕЙЧАС? Да-да прямо сейчас! Просто попробуй при разговоре с каким либо человеком с которым ты обычно заикаешься делать следующее: 1. Прежде чем говорить что попало подумать что ты хочешь сказать, говоришь и сразу же наперед думаешь что сказать дальше, таким образом твое внимание будет отвлечено не как обычно, на заикание, а на то, что нужно- речь. 2. Говорить коротко, то есть, сказал 1-3 слова, сделал небольшую паузу, подумал что сказать дальше, сделал вдох и так дальше. 3. Говоришь четко и внятно, то есть не с полуоткрытым ртом, а двигать языком и губами так, что бы максимально четко выговаривать слова, следите за своей речью и только за ней, внимание только на речь, не повторяйтесь НИКОГДА, говорите каждый звук отдельно МА-МА, ПА-ПА, следите что бы каждый звук в слове вы выговаривали отдельно и четко. (Именно это помогло мне) ДУМАЮ ТЫ ЗАИНТЕРЕСОВАЛСЯ В ДАННЫХ СОВЕТАХ И ХОЧЕШЬ ПОЛУЧИТЬ ЕЩЁ БОЛЬШЕ, ЭТУ ВОЗМОЖНОСТЬ Я ПРЕДОСТАВЛЯЮ КАЖДОМУ СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО. ПОЧЕМУ БЕСПЛАТНО? ПОТОМУ ЧТО Я ЗНАЮ ЧТО ТАКОЕ БЫТЬ ЗАИКАЮЩЕМСЯ И НЕ ХОЧУ ЧТО БЫ КТО-ТО ЕЩЁ ЧЕРЕЗ ВСЕ ЭТО ПРОХОДИЛ. ProgramaEtalon.blogspot.com ЭТО ССЫЛКА ПО КОТОРОЙ ТЫ СМОЖЕШЬ СКАЧАТЬ ТЕКСТОВЫЙ ДОКУМЕНТ С ПРОГРАММОЙ, ТАК ЖЕ КРОМЕ СОВЕТ В НЕЙ ИМЕЮТСЯ УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ТЕБЕ ЗАКРЕПИТЬ ДАННЫЕ СОВЕТЫ. КСТАТИ, ЗАБЫЛ СКАЗАТЬ, ЭТО ПРОГРАММА "ЭТАЛОН" РОМАНА СНЕЖКА. ЕЩЁ ЕСТЬ СТАТЬЯ, КОТОРАЯ ПОМОЖЕТ ТЕБЕ МНОГО ЧЕГО ОСОЗНАТЬ О ЗАИКАНИИ kontrolzaikaia.blogspot.com
Татьяна Ян
Татьяна Ян 12 Мая 2016, 12:22
Можно совместить приятное с полезным. На сайте zaikanie.ru проводится набор в группу по интенсивному преодолению заикания на базе санатория утёс в Алуште. В программе курса: 100 часов индивидуальных и групповых занятий!Индивидуальная и групповая психотерапия. Для каждого участника разрабатывается индивидуальная программа. Постановка плавности речи (индивидуальная работа со специалистом) - 15 часов. При необходимости, использование компьютерной биологической обратной связи - DAF, FAF (Frequency Altered Feedback) для выработки плавности. Развитие и постановка интонации (индивидуальная работа со специалистом) - 8 часов. Компьютерный тренинг интонаций по Станиславскому, телефонный тренинг - 15 часов. Постановка выразительной речи (индивидуальная работа со специалистом) - 5 часов. Программируемая биологическая обратная связь и компьютерный тренинг выразительности речи - 10 часов. Озвучивание ролей, искусство перевоплощений, навыки актёрского мастерства (работа в группе) - 20 часов Поведенческий тренинг общения на улице в городе (Алушта, Ялта) - 20 часов. Видеомоделирование поведения в группе (видеосьёмка в группе) - 10 часов, используются техники когнитивно-бихевиоральной терапии. Физиопроцедуры, соляная комната, плавательный бассейн, логопедический массаж.
Nina Kulemzina
Nina Kulemzina 09 Марта 2016, 10:52
Я избавилась от заикания самостоятельно при помощи пособия от сайта soylib.ru Там упражнения на артикуляцию, постановку правильного дыхания и на закрепление речи.
Timur bek
Timur bek 28 Июля 2015, 19:00
Всем привет, я заикаюсь с детства. Мы ходили к разным врачам, лечились народными средствами. Но увы все это не помогло. Я понял что не надо тратить деньги врачам и другим машенникам, надо работать жить дальше. Заикающий человек должен знать в мире есть люди и хуже его. Всем заикающим людам советую радуйтесь жизню, жизнь слишком коротка чтобы ныть. Не нойте старайтесь добиться успеха и когда вы успешны ваше ваше заикание станет вашей короной
Гадилэ Газимуллина
Гадилэ Газимуллина 23 Мая 2015, 08:37
Мне 64 года,сколько себя помню,заикаюсь.С возрастом даже усилилось заикание.Устала.То успокаивали,что вот родишь,пройдёт,то говорили,с возрастом пройдёт.А воз и ныне там.
Жадыра Онгарбаева
Жадыра Онгарбаева 29 Января 2018, 11:20
мне помогите пожалуйста.
Рома Удовиченко
Рома Удовиченко 20 Марта 2017, 04:40
Можете мне скинуть етот архив?
Iofan Raabuk
Iofan Raabuk 20 Декабря 2016, 19:05
Спасибо за совет..... мне помог этот демосфен, долго думали пробывать или нет. до этого ничего не помогало. спасибо
Ирина Власова
Ирина Власова 04 Марта 2015, 15:31
Все что тут пишут - полный бред. Если не хуже сделает, то никак не повлияет. Над речью надо работать, а не к священникам ходить или "пытаться не думать о заикании". Мне помог курс лечения заикания "Демосфен" на demosfen.org, так там очень много пришлось работать именно над речевыми упражнениями, и еще над дыхаением. За две недели интенсивных занятий мне полностью помогло, сейчас иногда повторяю упражнения. Пробуйте и пишите как кому помогает, надеюсь кому то мой совет поможет! Удачи!
Наталия Нион
Наталия Нион 30 Апреля 2015, 14:14
Разкажите по подробней пожалуйста
Janka Cooper
Janka Cooper 28 Апреля 2014, 19:56
Никакие занятия у логопеда не помогут!это бред!надо ходить в церковь и становится девять раз под одежду батюшки!проверено на мне 100%
Сова Ƹ̴Ӂ̴Ʒ Белая
Сова♥Ƹ̴Ӂ̴Ʒ♥ Белая 27 Октября 2013, 22:16
От заикания можно вылечиться в любом возрасте,главное чтобы у человека было желание и понимающие, готовые поддержать в любой момент люди! Потому что самое главное создать,для человека,который страдает этим недугом комфортную обстановку и атмосферу,чтобы не было стрессовых факторов и дать ему возможность говорить. Есть еще одна методика по борьбе от заикания,она основана на обучении иностранному языку. Человеку нужно работать с аудиозаписями иностранной речи и повторять их,медленно,но заикание уходит,так как речевой аппарат перестраивается на другие по тону и типу звуки. Как ни странно,но поскольку заикание является психологической проблемой,возникающей на почве чрезмерного эмоционального перевозбуждения или стресса,то помогают физиопроцедуры,позволяющие обеспечить психологический комфорт,как плавание и массаж. А еще у меня есть пример человека,который несмотря на свой недуг построил блестящую карьеру и является публичным.Сейчас он работает дирижером духового оркестра детского дома.И ребята в нем души не чают,потому что он очень отзывчивый,добрый и внимательный. коллеги ценят его за деловые качества и любовь к детям,а на заикание не обращают внимания,и со временем оно постепенно уходит и проявляется только тогда,когда человек чрезмерно волнуется...
Екатерина Сорокина
Екатерина Сорокина 25 Октября 2013, 11:21
Оооо, я как сейчас это помню. Мой первый парень был старше на 8 где-то лет. Я училась в школе, а он уже работал и рассекал на хорошем собственнозаработанном автомобиле! Он красивый, высокий блондин с атлетическим телосложением! Но!!! В детстве его сильно напугали ряженные на колядках. После чего он замолчал и врачи долго его лечили. Логопеды учили произносить звуки заново! И вроде бы всё хорошо. Но когда он сильно волнуется - начинает заикаться и не выговаривает некоторые буквы! Первое время я вообще ничего не понимала! Вот представьте, разговариваем мы по телефону, а на заднем плане что-то ужасно скрепи-жужжит! Я спрашиваю: "Что там у тебя так шумит." Он говорит: "Длель." Я: "Дверь?" А он: "Да не длель, а длель!" Это оказалась дрель! А когда мы ездили куда-то по его делам и я слышала как он разговаривает с людьми. Речь плавная, чёткая, красивая!!! Зато одно я знала точно! Я его очень сильно волновала! Так как со мной выговорить слова у него ну никак не получалось. )) Но моё ухо быстро пристроилось и через каких-то пары недель я понимала абсолютно всё.
Катя one such!!!
Катя one such!!! 22 Октября 2013, 16:27
У меня знакомая иногда заикается ,но это даже как то мило )
Екатерина Лагуткина
Екатерина Лагуткина 22 Октября 2013, 12:28
Даже всегда нормально говорящий человек, в стрессовых ситуациях частенько начинает заикаться. Это может возникнуть от растерянности, напряжения, да и вообще многих факторов.