10 черт характера нарциссов: рассказывает психолог

Метаанализ, который в период с 1985 по 2020 годы проводили исследователи университета Огайо, проанализировав 437 независимых исследования с участием 123 043 человек, показал, что люди с НРЛ независимо от пола, возраста, уровня образования, страны проживания, склонны ко всем видам агрессии: физической, словесной, буллингу, травле и преследованию в интернете.

Если сопоставить данные института здравоохранения США и университета Огайо, риск подвергнуться нападению нарцисса выше у представителей поколения Z — конформных и дружелюбных, — чем у людей старшего поколения. Кейсы из моей практики консультирования клиентов это подтверждают — тихая корпоративная травля в среде, где все обязаны друг другом восхищаться, не критиковать и говорить исключительно хорошие слова, встречается чаще. Как правило, это компании, где средний возраст сотрудников не выше 30-32 лет.

Важно, что связь нарциссизма и агрессии усиливается при провокации, а провокация для нарцисса примерно всё, где он не принят как грандиозный.

Нарциссизм у мужчин проявляется как завышенная уверенность в себе, чувство превосходства, потребность в восхищении и внимание к своему внешнему виду. У женщин — как повышенная потребность во внимании, стремлении получать похвалы и манипулировать другими людьми. И женщины, и мужчины постоянно пытаются контролировать мнение других о себе. Это важно потому, что нарциссические качели — это постоянные колебания от «я грандиозный» до «я — полное ничтожество».

Посмотри на перечень черт.

Спроси себя, какие черты проявляются у тебя?

Подумай о своем окружении. Как много людей из твоего близкого круга обладают этими чертами?

По мнению Отто Кернберга, колебания от ничтожности к грандиозности — единственные способы, которыми люди с нарциссическим расстройством могут организовать свой внутренний мир. Их основная проблема — невозможность соприкоснуться с собой настоящим.

Внутри них спрятан тот, за кого они испытывают жгучий стыд, сопоставимый по разрушительной силе с невозможностью иметь право быть, поэтому они выставляют вперед что-то другое, чем они не являются, и требуют постоянного подтверждения от окружающих, что они видят этот образ как настоящее и достойное восхищения. Ощущение, что они «достаточно хорошие», не входит в число внутренних конструктов нарцисса.

Нарцисс воспринимает себя как человека-невидимку, обернутого кожей-упаковкой. Он существует отдельно от себя, своих желаний, истинных потребностей. У него развивается страх заглянуть внутрь и соприкоснуться с собой. Он — пустота, где подлинное утрачено и исчезло как будто бы навсегда. «Внутри меня ничего нет» — вот истинное переживание нарцисса. «Увидь меня и отрази меня» — вот его просьба к окружающим. Ты для него зеркало, в котором он надеется увидеть прекрасное отражение. Если зеркало отразит другое, оно будет разбито.

Нарциссически защиты — идеализировать и обесценивать. В нарциссических качелях это выглядит так: идеализирую себя — обесцениваю других, обесцениваю себя — идеализирую других. Женщины часто попадаются на нарциссическое мужское «ты богиня, я тебя недостоин».

Гюнтер Аммон, основатель Немецкой академии психоанализа, делит нарциссизм на конструктивный, деструктивный и дефицитарный.

1. Конструктивный нарциссизм — способность с любовью и симпатией относиться к себе и своему бессознательному. Речь не о самолюбовании, а о радостном страстном утверждении своей телесности, своих интересов, духовности и идей, о праве на собственное мышление, собственное восприятие и собственный образ жизни.

2. Деструктивный нарциссизм — невозможность адекватной оценки себя, колебания фантазий о себе от величия к самоуничижению.

3. При дефицитарном нарциссизме люди вообще не вырабатывают устойчивого отношения к себе.

Если нарцисс — ты, подумай о том, что в той пустоте, которую ты чувствуешь внутри себя, живет настоящий живой отвергнутый тобой и забытый человек. Он есть, и он достаточно хороший для того, чтобы с ним встретиться.