Начинать подготовку за несколько недель до ЕГЭ, как фактическую, так и психологическую, стратегия, конечно, провальная. Но без паники — и за несколько дней можно помочь выпускнику (или хотя бы не помешать) пережить экзамены. Главное в этот период не наломать дров и не довести стресс до абсолюта.
Как правильно вести себя родителям перед ЕГЭ, чтобы не усилить стресс ребенка
Пора ЕГЭ — сложный этап и для выпускников, и для их родителей. Как снизить стресс и как правильно себя вести, рассказали эксперты.
Getty images
Если родитель в течение нескольких месяцев, иногда и лет, систематически, эмоционально накручивал своего ребенка о сверхзначимости самого процесса сдачи ЕГЭ и тех фатальных последствий для его жизни, которые имеет этот экзамен или его несдача, то в последние дни, часы или недели перед экзаменом увещевание родителей о том, что все будет хорошо, и ребенок справится, и ничего фатального не произойдет, будет, к сожалению, уже малоэффективным.
«То есть, когда родители вдруг внезапно, осознавая, меняют тактику своих действий, начинают уговаривать ребёнка о том, что ничего страшного в этом процессе сдачи ЕГЭ нет, то тем самым они дезориентируют ребёнка. Это не означает, что есть смысл родителю в последний момент усугублять, гиперболизировать значение этого момента в жизни ребёнка, так же, как и нет необходимости его обесценивать. Это означает, что родителям есть смысл говорить, да, этот момент имеет значение, но он не является фатально значимым для твоей будущей жизни. Он не приведет к концу света, к концу жизни и к тому, что для ребенка будет невообразимо, фатально страшно», — говорит Вера Борисовна Никишина, доктор психологических наук, профессор, директор Института клинической психологии и социальной работы Пироговского Университета.
Эмоционально готовится к ЕГЭ тоже надо заблаговременно и планомерно. Но в последний момент главное ничего не испортить.
«Для того, чтобы результаты ЕГЭ не рассматривались как приговор, необходимо изначально родителям и детям совместно в спокойном, стабильном рассуждении формировать варианты прогнозов. Оптимистический, пессимистический, реалистический. И вариант действий на пессимистический прогноз: ребенок не сдал результаты ЕГЭ на тот уровень, на который ребенок, скажем, претендовал. Что делаем в случае, если мы с этим вариантом встретимся? Абсолютно точно существуют десятки вариантов действий и в части осуществления трудовой деятельности, перехода от образовательной к трудовой и сдача ЕГЭ через год, и обучение по программам среднего профессионального образования», — советует эксперт.