РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Сжигают до 5 тысяч калорий в день: 20 профессий, которые помогают худеть

Эксперты выяснили, сколько калорий тратят во время работы представители разных профессий. Опираясь на эти знания, можно более четко выстроить свой план похудения — с подходящим дефицитом калорий, но вкусными бонусами, которые не навредят фигуре.
Сжигают до 5 тысяч калорий в день: 20 профессий, которые помогают худеть
Unsplash

По статистике, большинство людей проводит на рабочем месте 253 дня в году. И пока одни   работники набирают вес и обретают хронические заболевания, другие активно сжигают калории — и могут себе позволить бургеры и сладости в конце каждой рабочей смены.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

А ты знаешь, сколько калорий сжигает твоя трудовая деятельность? Вот список самых распространенных «жиросжигающих» профессий, который поможет проанализировать свой образ жизни.

  1. Пожарный — 5080 калорий за смену

  2. Лесник — 4900 калорий

  3. Домработница — 4480 калорий — а вот и мотивация более активно следить за порядком в доме!

  4. Фитнес-тренер — 4128 калорий

  5. Кровельщик — 4000 калорий

  6. Фермер — 3808 калорий

  7. Мусорщик — 2840 калорий

  8. Строитель — 2754 калорий

  9. Продавец-консультант — 2544 калории

  10. Стюардесса — 2380 калорий

  11. Профессиональный рыбак — 2240 калорий

  12. Сантехник — 2000 калорий

  13. Полицейский — 1632 калории

  14. Няня, воспитатель — 1600 калорий

  15. Официант — 1400 калорий

  16. Массажист — 1340 калорий

  17. Выгульщик собак — 1272 калории

  18. Курьер с авто — 880 калорий

  19. Парикмахер — 840 калорий

  20. Офисный работник — 600 калорий

Как видишь, калории можно сжигать даже при сидячей работе! Главное — не увлекаться покрытием дефицита и не есть вредности, и всё-таки не забывать о важности физических упражнений.

Загрузка статьи...