Новогодние подарки – 2021: для тех, кто любит поспать
Как высыпаться: советы специалистов
Качественный сон — основа нашего здоровья. Но из-за стресса, тревожности, постороннего шума, храпа партнера, неправильного питания иногда бывает сложно выспаться.
Порой достаточно ввести несколько изменений в повседневных ритуалах, чтобы отлично спать.
- Следите за температурой в спальне. Идеально, чтобы она была 16–24 ºС. В слишком жарком помещении бывает сложно заснуть.
- Проблемы со сном может создавать даже небольшой свет от будильника или светильника.
- Горячий душ или ванна с добавлением лаванды расслабляет мышцы и позволяют быстро заснуть.
- Перед сном не стоит наедаться. В идеале за 2–3 часа до сна вовсе отказаться от еды и взять за правило выпивать стакан ромашкового чая.
Мы подготовили список вещей, которые улучшат качество сна. Они станут отличным подарком на Новый год для самых близких людей.
Электронные беруши, QuietOn Sleep для сна против храпа
Отличный гаджет для тех, кто имеет чувствительный сон. Электронные беруши погашают раздражающие звуки — храп, шум дорожного движения. В устройстве предусмотрены режимы «сна» и «слуха», ты сможешь легко переключаться между ними, совершив всего одно нажатие.
Беруши очень легкие, выполнены из безопасного материала, покрыты мягкой тканью и предусмотрены для длительной носки. Отличный подарок на Новый год и для родителей, и для подруги.
Ортопедическая подушка
Anti-age-подушка Omni — один из лучших вариантов подарка на Новый год для любителей хорошо поспать. Обычно к новым моделям долго и сложно адаптироваться, но конкретно эта подушка не требует долгого привыкания. Функция регулировки высоты позволяет менять высоту изделия в зависимости от индивидуальных предпочтений, поэтому всегда можно настроить модель под себя.
Утяжеленное одеяло
Иногда даже любители поспать испытывают проблемы с засыпанием. Тревожные мысли лезут в голову, обуревают чувства и заснуть не получается. Антистресс-одеяло в этом случае стопроцентно поможет. Оно имеет наполнитель в виде микростеклянных гранул. Одеяло обволакивает тело и подсознательно создает ощущение материнских объятий, помогает снять тревогу и стресс.
Будильник с эффектом рассвета
Признаемся, мы тоже не верили в эффект этого будильника. Но, опробовав его на себе, можем сказать, что это отличная вещь, которой нет замены среди других будильников.
Под действием света разрушается гормон мелатонин, который отвечает за крепкий сон. Чем больше света, тем меньше гормона сна. Будильник «Рассвет» постепенно освещает комнату, словно информируя твой организм о том, что пришло время вставать.
В современных моделях будильников с эффектом рассвета много дополнительных функций. Мы считаем, что они ни к чему, поэтому выбрали базовую модель. Отличный новогодний подарок тем, кому сложно дается пробуждение под обычный будильник.
Проектор звездного неба
Компактный проектор звездного неба позволит создать уютную атмосферу перед сном. Пожалуй, это отличный подарок для маленьких лежебок.
Эта модель может имитировать звездное небо, океан, выводить на стены Луну и другие планеты.
Повязка на глаза
Маски для сна вошли в моду сразу после выхода на экраны фильма «Завтрак у Тиффани» в 1958 году. Спать так же элегантно, как Холли Голайтли, мечтают миллионы девушек по всему миру.
Можно сшить повязку своими руками или же купить уже готовую. Мы выбрали модель в стиле кабаре. Она станет отличным новогодним подарком для подруги или сестры.