РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как научиться экологичному отношению к себе: 5 простых принципов

Мы стали чаще задумываться о том, как можно позаботиться об окружающем мире – и это прекрасно. Но и тут действует «правило самолета»: сначала надеть маску на себя. То есть первым делом стоит задать вопрос: «А достаточно ли ты думаешь о себе?». Таня Кучинская знает, как это сделать.
Как научиться экологичному отношению к себе: 5 простых принципов
Таня Кучинская

Помнишь себя в детстве? В жаркий день ты опускала руку в холодный ручей, и это приводило тебя в восторг; ты была невероятно счастлива, если удавалось сэкономить на завтраке и купить мороженое; ты замирала, любуясь мыльными пузырями или слушая эхо в пустом подъезде или в арке дома. Эти простые вещи были для тебя новыми, неизведанными, а значит – поражали и восхищали.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

К сожалению, чем старше мы становимся, тем меньше в нас остается жажды познания мира. Да и к тому же сам мир сейчас устроен так, что только руку протяни, сделай два клика и найдешь любую информацию. А если ты не хочешь ее искать – она найдет тебя сама.

Мы проводим так много времени в социальных сетях, что начинаем воспринимать отфотошопленные картинки чужой жизни за чистую монету и окончательно заглушаем свой внутренний голос, свою уникальность, теряем способность быть счастливыми просто так.

Посуди сама: бесконечная лента «идеальных» блогеров, беспрерывный ряд новостей, сплетни на работе, обсуждение одних и тех же ситуаций с приятельницами – весь этот фон просто не дает нам возможности хоть на минуту остановиться, выдохнуть и подумать: «А чего хочу я сама?». Мы включены в массовое бессознательное и пытаемся жить по чужим правилам, просто не давая себе шанса подумать: «А чего хотим мы сами?».

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Таня Кучинская
Таня Кучинская

Бывает ли так, что ты, проснувшись утром, думаешь «Да пошло оно всё», или вообще не понимаешь, для чего стоило просыпаться? Если да, то попробуй поменять отношение к самой себе на более экологичное и бережное. Что это значит? Поясню на примере.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Ты находишься там, где находится твое внимание. Ты помнишь, например, как ты утром ехала на работу? Вряд ли я ошибусь, если предположу, что ты делала это на автомате: вышла из дома, дошла до остановки, села в автобус или в вагон метро... Помнишь, что там было, по дороге? Скорее всего – нет. А ведь, возможно, рядом сидел парень твоей мечты (но ты не увидела его, потому что не отводила взгляд от экрана смартфона). Ладно парень – ты в принципе помнишь, каким был мир вокруг тебя этим утром? К сожалению, вряд ли – как и все мы. Ты не прожила эту дорогу, не пококетничала с привлекательным соседом, не заметила, как чисто во дворе, не услышала, как чирикают птицы, ты пропустила все это.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

И представь, что это продолжается изо дня в день. Мы не живем свою жизнь, а с момента пробуждения погружаемся в чужую. А когда вспоминаем про свою, то пытаемся прожить ее в прошлом. В сотый раз вспоминаем о кознях коллеги, ведем бесконечный внутренний диалог с бывшим, прокручиваем в голове все свои неудачи, всякий раз придумывая, как стоило поступить или что сказать в тот самый момент. Но он, этот момент, уже ушел, прошлого не вернуть. А настоящее мы упускаем.

Что с этим делать? К счастью, есть очень простой рецепт.

Таня Кучинская
Таня Кучинская
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Итак, за сутки у тебя в голове рождается около 60 000 мыслей. Чтобы не утонуть в этом и не пропускать собственную жизнь, попробуй в тот момент, когда начинаешь двигаться по привычному сценарию, применить 5 простых принципов.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

1. Причина во мне, всё создала я. Для чего я это создала?

Когда ты задаешь себе этот вопрос, ты занимаешь позицию творца собственной жизни. Ответь себе – что тебе это дало? Какой урок ты прошла? Ведь пока ты его не пройдешь, он будет постоянно возвращаться в разных интерпретациях.

2. Почему это для меня хорошо?

Ответ придет сам ровно в тот момент, когда ты задашь себе этот вопрос.

3. Что теперь произойдет?

Ты не можешь контролировать всё, но ты можешь предпологать. Ну и, в конце концов, просто отпустить контроль и довериться вселенной.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

4. Я хочу и этого достаточно

И это на самом деле так, тебе не нужны дополнительные обоснования.

5. Я не обязана

Возьми себе это за правило, ты никому ничего не обязана и точка.

Если ты решишься попробовать эти простые принципы на себе, ты обязательно почувствуешь результат. Скорее всего не сразу, ведь ни от какой дурной привычки нельзя избавиться моментально. «Всему свое время» – это не просто догма, это закон природы, а ты – ее часть.

Но очень важно осознать, что бережное отношение к себе – это лучшее, что ты можешь сделать. И только потом, когда ты позаботилась о своем внутреннем мире, можно начинать менять мир внешний. Удачи!

Загрузка статьи...