Не удивляйся, что тебе время от времени хочется чего-нибудь солененького. Такой важный микроэлемент, как соль, помогает поддерживать здоровый уровень жидкости и водно-солевой баланс, а при нехватке организм будет его требовать. Суточная норма для человека — не более 5 граммов соли в день. Если ты не солишь всё подряд, то иногда можешь позволить себе такой перекус.
Хочется сладкого/соленого: 10 снеков, которые заменят любимые гадости
Думаешь перекусить чем-то вкусненьким, но без вреда для здоровья и фигуры? Да, такое тоже возможно! Сейчас на рынке очень много различных снеков, которые называют полезными. Но и в этом случае нужно знать меру, даже если у них идеальный состав. Итак, разбираемся, когда хочется сладкого или соленого и что придет на помощь.
Соленое
Хрустящие рисовые чипсы, выдержанный чеддер, Dang,
264 руб.
Купить
Хрустящие рисовые чипсы, выдержанный чеддер, Dang, 264 руб.
Крекеры Real Thin Crackers, чеснок и розмарин, Mary's Gone Crackers,
301 руб.
Купить
Крекеры Real Thin Crackers, чеснок и розмарин, Mary's Gone Crackers, 301 руб.
Цельнозерновые хрустящие хлебцы из бурого риса, Edward & Sons,
198 руб.
Купить
Цельнозерновые хрустящие хлебцы из бурого риса, Edward & Sons, 198 руб.
Крекеры из супер-зерна Organic, Mary's Gone Crackers,
337 руб.
Купить
Крекеры из супер-зерна Organic, Mary's Gone Crackers, 337 руб.
Натуральные, не содержащие глютена крекеры с миндальной мукой и морской солью тонкого помола, Simple Mills,
327 руб.
Купить
Натуральные, не содержащие глютена крекеры с миндальной мукой и морской солью тонкого помола, Simple Mills, 327 руб.
Сладкое
Самые распространенные причины, когда нам хочется что-то на десерт, — нерегулярное питание или неправильное пищевое поведение. Во-первых, попробуй сократить большие перерывы между приемами пищи, тогда организм не будет требовать дополнительной энергии из простых углеводов. А вот с привычками, которые сформировались в детском возрасте, придется поработать. Для начала замени привычные сладости на те, которые содержат меньшее количество сахара, с ними легко отказаться от шоколадки.
Органические рисовые хлебцы (яблоко), Happy Family Organics,
238 руб.
Купить
Органические рисовые хлебцы (яблоко), Happy Family Organics, 238 руб.
Органические рисовые бисквиты (клубника) Hot Kid, Toddler Mum-Mum,
222 руб.
Купить
Органические рисовые бисквиты (клубника) Hot Kid, Toddler Mum-Mum, 222 руб.
Органическое рисовое печенье (манго и киви) Hot Kid, Toddler Mum-Mum,
191 руб.
Купить
Органическое рисовое печенье (манго и киви) Hot Kid, Toddler Mum-Mum, 191 руб.
Органическое манго California Gold Nutrition,
492 руб.
Купить
Органическое манго California Gold Nutrition, 492 руб.
Целые сушеные ягоды клубники Stoneridge Orchards,
314 руб.
Купить
Целые сушеные ягоды клубники Stoneridge Orchards, 314 руб.