Не удивляйся, что тебе время от времени хочется чего-нибудь солененького. Такой важный микроэлемент, как соль, помогает поддерживать здоровый уровень жидкости и водно-солевой баланс, а при нехватке организм будет его требовать. Суточная норма для человека — не более 5 граммов соли в день. Если ты не солишь всё подряд, то иногда можешь позволить себе такой перекус.
Хочется сладкого/соленого: 10 снеков, которые заменят любимые гадости
Думаешь перекусить чем-то вкусненьким, но без вреда для здоровья и фигуры? Да, такое тоже возможно! Сейчас на рынке очень много различных снеков, которые называют полезными. Но и в этом случае нужно знать меру, даже если у них идеальный состав. Итак, разбираемся, когда хочется сладкого или соленого и что придет на помощь.
Соленое
Цена может отличаться, уточняйте актуальную на сайте продавца
Цена может отличаться, уточняйте актуальную на сайте продавца
Цена может отличаться, уточняйте актуальную на сайте продавца
Цена может отличаться, уточняйте актуальную на сайте продавца
Цена может отличаться, уточняйте актуальную на сайте продавца
Сладкое
Самые распространенные причины, когда нам хочется что-то на десерт, — нерегулярное питание или неправильное пищевое поведение. Во-первых, попробуй сократить большие перерывы между приемами пищи, тогда организм не будет требовать дополнительной энергии из простых углеводов. А вот с привычками, которые сформировались в детском возрасте, придется поработать. Для начала замени привычные сладости на те, которые содержат меньшее количество сахара, с ними легко отказаться от шоколадки.
Цена может отличаться, уточняйте актуальную на сайте продавца
Цена может отличаться, уточняйте актуальную на сайте продавца
Цена может отличаться, уточняйте актуальную на сайте продавца
Цена может отличаться, уточняйте актуальную на сайте продавца
Цена может отличаться, уточняйте актуальную на сайте продавца
