Что делает тебя уверенной?
Эта статья – часть проекта «ВыпускNina», который мы запустили с
1. Одежда
«На выпускном, чтобы чувствовать себя уверенно, я постаралась предусмотреть все возможные сценарии и вместо высокого каблука выбрала удобную танкетку, а вместо короткого платья – корсет и юбку в пол. Мне было комфортно внутренне, и со стороны я тоже хорошо выглядела», – рассказывает Полина @_poposha_.
Мало найти наряд, который будет тебе к лицу, нужно, чтобы в нем было комфортно чисто физически. Можно взять напрокат безумно дорогое платье – и весь вечер трястись, что наступишь на подол. Можно надеть обтягивающее мини – и комплексовать из-за мнимых складочек на боках. Да одни только тесные туфли способны лишить уверенности в себе!
2. Настрой
«Перед важными мероприятиями у меня есть определенные ритуалы: уход за собой, спорт, здоровая еда. Это вселяет уверенность, – отмечает Марьяна Ро. – Также важно побыть с собой и сфокусироваться».
Если у тебя важный день (выпускной, публичное выступление, экзамен), не планируй на него тысячу (1000) дел. Спокойный распорядок позволяет «аккумулировать энергию» и быть в тонусе на самом мероприятии.
3. Талисман
«У меня это парфюм, – говорит Марьяна Ро. – Он придает уверенность. Для важных мероприятий есть
Ароматы действительно могут воздействовать на эмоции. Лайфхак: после успешного мероприятия / интересной поездки / романтичной встречи запомни духи, которые были на тебе в тот день. И используй их как «патронус», чтобы вызывать приятные воспоминания и добавлять себе уверенности.
4. Чувство неловкости
«Быть "не такой" – самая частая причина страха перед публичными выступлениями. Ты начинаешь думать: как будешь выглядеть со сцены? А что скажут люди? По сути, это зависимость от оценки аудитории, что очень плохо!» – считает Марьяна Ро.
Страшны не недостатки, а чувство стыда, которое они вызывают в нас. Например, у девушки лишний вес. Само по себе это никого не шокирует и не удивляет – честно говоря, всем все равно. Но неловкость, которую девушка испытывает при мысли о своей фигуре, – вот она очень заметна. Поэтому так важно принять себя с головы до пят. Это и даст истинную, а не напускную уверенность в себе.
5. Жесты
«Я часто замечаю, что те, кто сильно стесняется и переживает, со стороны выглядят зажатыми и даже несколько странными. Я всегда выбираю быть раскованной, – делится Полина Чистякова. – Говори и двигайся так, как будто общаешься со своим самым близким другом».
Уверенность – это не что-то эфемерное. Ее хорошо видно. Такой человек свободно жестикулирует, не пытается скрестить или спрятать руки. Но и не мельтешит, и не суетится. Все это работает и в обратную сторону. Чувствуешь волнение – замедлись, будь плавной. И ум успокоится.
...А если случилась неловкая ситуация?
«Образ не удался? Плохо сидит платье? Это бред! – считает Марьяна Ро. – Уверенность идет изнутри. Если человек уверен в себе, какая разница, что у него с укладкой или как он одет?»
«Мой лайфхак на случай конфуза (если, к примеру, из прически неудачно торчит прядь или – о нет! – порвалось платье) – показать всем, что я в курсе, – добавляет Полина. – Могу пошутить об этом. А если вдруг натерли туфли, спокойно сниму их и пойду босиком. Такое у меня бывало!»
Чтобы придать тебе уверенности, мы с
• Выложи фото в любимом луке с 18 мая по 10 июня 2021 года.
• Расскажи, почему этот образ отражает тебя и твой характер.
• Поставь хештег конкурса #выпускNINA
• Подпишись на официальный аккаунт @ninaricci
• Дождись 11 июня: в 18.00 жюри назовет победительниц конкурса. Одной достанется главный приз – 80 000 рублей на покупки, и еще 10 участниц получат новый аромат Nina Rose.
Читать полные правила конкурса.