В изнуряющую жару так и хочется насладиться мороженым... Но что делать, если ты не можешь себе этого позволить, потому что ведешь отчаянную борьбу с лишними килограммами? Отвечаем: найти сливочному лакомству отличную альтернативу, которая не навредит фигуре и зарядит положительными эмоциями.
Легкий и творожный: этот летний десерт для худеющих прекрасно заменит тебе мороженое
Мечтаешь полакомиться сливочным мороженым в жаркий летний день, но сидишь на диете? Не смей лишать себя удовольствия. Просто приготовь диетический десерт, который легко заменит тебе любимый пломбир!
Той самой заменой мороженому станет диетический десерт на основе творога. По консистенции да и по вкусу он напомнит тебе любимый пломбир, но при этом будет куда полезнее. Кстати, с приготовлением этого диетического мороженого справится даже та, что совсем не смыслит в кулинарии. Итак, запоминай простейший рецепт!
Для приготовления творожного десерта тебе понадобится:
- 170 г. творога;
- 7 г. быстрорастворимого желатина;
- 70 г. ягод;
- 50 мл. теплой воды.
Как приготовить мороженое, которое не навредит фигуре:
- Смешай желатин и теплую воду;
- Добавь в желатин творог и любимые ягоды, например, клубнику;
- Хорошо перемешай все ингредиенты;
- Взбей смесь в блендере до однородной консистенции;
- Залей ее в форму с высокими бортиками и убери в холодильник на пару часов.
Десерт будет готов, когда окончательно застынет. Тогда его можно доставать и с удовольствием уплетать ложкой. Такая вкусная порция выйдет всего на 56 ккал!
Фото: micheile dot com/Unsplash