Хочешь быть всегда желанной? Тебе поможет книга «Анатомия женственности»!
Эта книга станет настольной для женщин, которые хотят сохранять здоровье и сексуальность как можно дольше.
Лена неопытна, не умеет расслабляться и получать удовольствие. Как «разрешить» себе оргазм — не только под душем, наедине с собой?
Кристина стала матерью и думает, что больше по-женски не привлекает мужа. Как вернуть страсть в отношения и сохранить семью?
Лида переживает менопаузу и не помнит, когда последний раз спала с супругом. Как раскрыть новые грани своей сексуальности, когда тебе 50+?
На примере реальных пациенток сексолог Лилия Гарипова рассказывает, как решить проблемы, с которыми каждая женщина сталкивается в юности, зрелости и преклонном возрасте.
Лилия — не только сексолог и тренер по интимной гимнастике, но психотерапевт, телесно-ориентированный и гештальт-терапевт. Основываясь на данных научных исследований и кейсах пациенток, она уверена: причину ПМС, болезненных менструаций, дискомфорта при половом акте, снижения либидо, мигреней и даже депрессии — нужно искать в состоянии нашего позвоночника, «хранилища» центральной нервной системы.
В книге ты найдешь бережные авторские методики для улучшения осанки, а также:
— безопасные упражнения для органов малого таза,
— правила самообследования интимных мышц и укрепления их с помощью тренажеров,
— техника «разделения» мышц живота и тазового дна при подготовке к родам,
— правила грудного вскармливания и восстановления дородовой формы,
— способы борьбы с опущением внутренних органов, сухостью влагалища и симптомами климакса.
Лилия Гарипова создает доверительное пространство, в котором читательница сможет почувствовать себя в безопасности и найти опору в любой ситуации, даже если ее стыдно обсудить с подругами. Девушка узнает, что сложности с оргазмом — это статистическая норма, поэтому не нужно стесняться и считать себя «не такой».
Реальные истории и проверенные на практике знания, которые даются в книге, помогут не идти на поводу у лжеэкспертов, не тратить деньги на всевозможные марафоны, БАДы и модные процедуры, сохранять свое здоровье, время и деньги.
Более десяти лет Гарипова работает с самыми разными женщинами — вчерашними школьницами и женщинами в климаксе, незамужними и разведенными, бесплодными и многодетными матерями. Все истории объединяет одно: у каждой женской проблемы есть решение — и книга «Анатомия женственности» поможет его найти.