№14 2025

Привет, дорогая!

Буквально на днях болтала в блоге со своими читателями и обнаружила одну интересную штуку. Обсуждали общую усталость, что в современном мире явление совершенно неизбежное, потому что и темп нашей жизни, и ежедневный объем информационного потока, который мы получаем, практически не предполагают передышек. Хочешь быть успешным - ни в коем случае не останавливайся, а еще лучше - наращивай обороты. За примерами далеко ходить не надо: экранное время на моих гаджетах в среднем составляет 6-7 часов в день. Я буквально «встаю и ложусь в телефон». Понятно, что информация - моя работа, я довольна ее результатом, люблю наш журнал и команду. Но вместе с этой радостью периодически получаю менее приятные бонусы. Тут и бессонница, и неумение расслабиться, и проблемы с концентрацией внимания. Как я с этим борюсь? Да точно так же, как и все. Когда дохожу до ручки (в моем случае буквально: периодически пытаюсь открыть дома дверь пропуском с работы), просто покупаю себе очередное платье или отправляюсь в отпуск. Помогает ли это? Честно говоря, не очень. Я, безусловно, получаю передышку в моменте и, скажем, могу «ехать» на отпускном вайбе неделю-другую-третью. Но и всё! Собственно, этот вопрос и задали мне подписчики: «Каникулы бывают от силы один-два раза в год, а как же остальное время?» И тогда мне стало очевидно: а) нас вряд ли спасет новое платье; б) заботу о своей нервной системе необходимо делать ежедневной рутиной. Именно поэтому главная тема весеннего номера - ментальное здоровье и спорт как самый очевидный способ его улучшить. Мы поговорили с психологом, прочитали тонну исследований, нашли героинь, которым физическая активность помогла решить проблемы разного толка, и даже гид по кроссовкам составили. Твое дело теперь выбрать. Определи, что тебе подходит больше: бег или йога, танцы или силовые. И живи хорошо — не только в каникулы, а каждый день.

Ваш главный редактор Екатерина Великина

В новом номере:

Стр. 170
Встала и нашла... мотивацию отправиться в спортзал, прочитав слова фигуристки Александры Трусовой и читательниц
Стр. 169
На мягких лапахТест-драйв
Стр. 165
Движение вверхНе спеши покупать гирю: подсказываем знакам Зодиака, какие тренировки им подойдут
Стр. 164
Гороскоп
Стр. 158
Уже зеленый!Это сигнал, что пора готовить перекусы с листовыми овощами
Стр. 156.
10 неожиданных вопросов... к танцовщику и диджею Эльдару Хакимову
Стр. 150
Выбор редактора
Стр. 148
Физкульт-привет
Стр. 144
Задача особой влажностиКак добиться желанного эффекта «глазированной кожи»
Стр. 140
Что нового?Бьюти-процедуры, гаджеты и средства
Стр. 136
Весна в краскахТри варианта макияжа, с которыми ты просияешь
Стр. 134
Держи ударТермальная вода, защитный флюид и другие: собираем косметичку для самых спортивных девушек
Стр. 126
Что нового?Покупки, идеи, тренды
Стр. 122
Каждый охотник желает знатьВсё стало вокруг голубым и зеленым — модель Дарья Попова объясняет, как одеться «по природе»
Стр. 114
Игры, в которые играют людиЗабрасываем в корзину покупок не только джоггеры и тенниску
Стр. 102
Ход королевыСобираем сложные образы
Стр. 98
Ноги в руки — и вперед!Вбегаем в новый сезон в самых удобных и красивых кроссовках
Стр. 90
Тренды весны и лета — 2025Морячка, леди-босс, принцесса и другие модные роли на примерку
Стр. 86
Маме не говориЭти 11 вещей ей не нужно знать о твоих отношениях
Стр. 84
Между ними, девочкамиНаш автор-мужчина стал свидетелем проявлений женской дружбы — и (слишком) многое понял
Стр. 80
Гадаем по цветамОтветь на вопросы и посели на подоконнике правильное растение
Стр. 76
Ярмарка тщеславияПонимаем и даже прощаем хвастовство в соцсетях — но не завидуем
Стр. 72
Бодрость и предубежденияРепортаж с темной стороны ЗОЖ
Стр. 64
С понедельника начнуВырежи и сохрани: как быстро сориентироваться на новой работе
Стр. 60
Не ешь пирожок!Осваиваем навык вкусного и полезного питания в офисе
Стр. 50
Зал ожиданийФизика + психика: как разные виды фитнеса улучшают ментальные здоровье
Стр. 46
«Нам самим круче, когда близкому хорошо»Актриса Мария Андреева не боится возрастных ролей
Стр. 38
Со льдом и безо льдаФигуристка Евгения Медведева — о фанатах, умении быть на своем месте и поиске идеального пиджака
Стр. 34
«Я привык по жизни биться за себя»Человек настроения Олег Майами теперь сосредоточился на музыке
Стр. 32
Дай, Джим, на счастьеРосина Сефиен — о праве не кусаться, обороняя личные границы
Стр. 30
Увлекательная географияНаши новые краши из Египта, Южной Кореи, Индии и Китая
Стр. 26
Бьюти-хиты
Стр. 24
Как ты на это смотришь?Коллекция экстравагантных очков
Стр. 22
Ну, пора закруглятьсяЖемчугов и прочих бус много не бывает — обвешиваемся как следует
Стр. 20
Мужчина мечтыАктер Ярослав Могильников
Стр. 18
Детка, ты просто космосАктриса Анна Завтур
Стр. 12
Кино, музыка и книги
Стр. 10
VOICE на связи
Стр. 8
Письмо редактора