Наверняка ты не раз слышала об ароматерапии и о том, как она помогает снять напряжение и вообще бороться со стрессом. Если времени смирно сидеть с аромалампой у тебя нет, то расскажем об одном экспресс-способе перезагрузки. Им поделился Евгений Олегович Таратухин, кандидат медицинских наук, доцент кафедры госпитальной терапии имени академика П.Е. Лукомского Института клинической медицины Пироговского Университета Минздрава России, автор курса «Основы парфюмерного искусства».
Зачем есть апельсин под горячим душем? Эффект тебя удивит
Узнали новый опыт борьбы со стрессом от доцента Пироговского университета и делимся с тобой.
Getty images
«Один из довольно своеобразных способов справляться со стрессом — поедание апельсина под горячим душем — часто связывают с ароматерапией. На самом деле это не совсем ароматерапия в классическом понимании. Это скорее сенсорная перезагрузка: контраст горячего и холодного, а запах и кисло-сладкий вкус апельсина служат обрамлением. По сути, это один из методов сенсорного воздействия на психику», — рассказал эксперт.
При этом Таратухин отмечает, что в ароматерапии всё довольно индивидуально и приятные для одних запахи могут не оказывать эффекта на других. Но для жителей северных широт цитрусы, как правило, ассоциируются с праздником, солнцем, югом, чем-то ярким. В них много альдегидов и терпенов, которые дают искристый, жизнерадостный аромат.
Так что не забудь захватить цитрус в ванную в следующий раз!