Ясный взор: как выбрать лучшие витамины для глаз, чтобы сохранить зрение

Для борьбы с сухостью необходимы витамины с омега-3 жирными кислотами. Таких кислот много в красной рыбе, морепродуктах, а также некоторых орехах. Включай их в рацион, чтобы защитить сетчатку от повреждений снизить риск потери зрения.

Выбирая лучшие витамины для зрения, стоит посоветоваться с врачом – квалифицированный специалист поможет разобраться, какие витамины для зрения самые эффективные для борьбы с выявленной проблемой, или же укажет на то, что без медикаментозного лечения не обойтись.

Выделяют 3 большие группы препаратов:

Морковь содержит значительное количество бета-каротина, предшественника витамина А. Он важен для здоровья роговицы. Лютеин в составе моркови защищает сетчатку и снижает риск развития дегенерации желтого пятна.

Черника поддерживает здоровую работу органов зрения благодаря своим антиоксидантным, противовоспалительным свойствам. Регулярное употребление черники улучшает зрение, укрепляет кровеносные сосуды. Она также содержит антоцианы, которые снижают высокое кровяное давление, уменьшают воспаление, а также предотвращают закупорку артерий, снабжающих сетчатку кислородом.

Комплексная добавка на основе-бета-каротиноидов. Получают их из цветков бархатцев, морских водорослей и томатов. В добавку также входят лютеин (20 мг) и зеаксантин (1 мг). Они защищают сетчатку от повреждения синим светом, который излучается сотовыми телефонами, планшетами, ноутбуками, телевизорами и другими электронными устройствами. Со временем он может повредить сетчатку.

В составе витаминов для восстановления зрения содержится 100% от суточной нормы каротиноидов 1800 мкг). Комплекс дополнен аксантином, полученным из водорослей, фикоцианином – из цианобактерий, а также другими элементами.

В препарате содержится 25 мг лютеина и 5 мг зеаксантина. Он улучшает остроту зрения и цветовое восприятие, защищают от синего света, и препятствуют негативному действию активных форм кислорода, вызывающих окислительный стресс. Желатиновые капсулы, содержащие витаминный комплекс, рекомендуется принимать раз в день вместе с жиросодержащей пищей.

Solgar – мировой лидер в производстве витаминов, в том числе и хороших витаминов для глаз. Этот препарат комплексного действия поддерживает остроту зрения и цветовосприятие, обеспечивает антиоксидантную поддержку. В его составе 50% суточной нормы витамина А, а также 15 мг лютеина и комплекс из нескольких каротиноидов объемом 29 мкг. Комплекс входит в рейтинг витаминов для глаз пожилых людей. Им также будут полезны препараты с лютеином, зеаксантином, витамином C, витамином E, цинком и медью.

Лютеин, Solgar

Препарат разработан специально для тех, у кого есть дефицит лютеина. Выпускается в 2 вариантах: 40 мг и 20 мг лютеина в капсуле. Он оказывает глазам антиоксидантную поддержку, увлажняет сетчатку и укрепляет здоровье глаз. Суточную дозу определяет офтальмолог.

Какие витамины нужны для глаз, если вы много работаете за компьютером? Исследования, проведенные в Европе и Японии, показывают, что включение черники в повседневный рацион поможет при:

Для его создания из ягод черники выделили комплекс активных соединений и поместили в капсулы. В каждой из них 60 мг экстракта и 200 мг черничного порошка. Препарат укрепляет сосуды, улучшает микроциркуляцию крови, снижает риск повреждения тканей сетчатки свободными радикалами. Принимают витамин для зрения по 1-3 капсулы в сутки – в зависимости от потребностей и назначения врача.

Витамины для глаз с экстрактом черники, лучшие из которых включены в этот рейтинг, не всегда содержат дополнительные компоненты. К таким относится и Life Extension. Комплекс поддерживает здоровье глаз, улучшает кровообращение, обеспечивает увлажнение слизистой оболочки и сетчатки глаза. Производитель рекомендует принимать по капсуле в день.

Достоинства препарата:

Витамины для зрения взрослых Yerba Prima созданы на основе черники и экстракта черного перца. Черника поддерживает зрение, улучшает микроциркуляцию крови, а черный перец ускоряет метаболизм и обеспечивает улучшенную всасываемость активных компонентов ягоды.

Комбинированные препараты содержат и каротиноиды, и экстракт черники. Они необходимы тем, кто хочет укрепить зрение, часто пользуется гаджетами и проводит много времени за комппьютером.

В составе витаминов для работающих за компьютером 160 мг экстракта черники и 6 мг лютеина, полученного из цветов растений.

Препарат уменьшает усталость глаз, замедляет ухудшение зрения, улучшает кровообращение, препятствует пересыханию глазных оболочек. Черника оказывает антиоксидантное действие, предотвращая их старение, а также препятствует дегенерации макулы и развитию глаукомы.

В топ витаминов для глаз входит продукция Jarrow Formulas. Компания выпускает линейку витаминов, пробиотиков и минералов из натуральных компонентов.

В состав этого комплекса входит 80 мг экстракта черники и 200 мг экстракта виноградной кожицы. Он улучшает состояние антиоксидантной системы защиты глаза, повышает проходимость капилляров и поддерживает остроту зрения.

Эти поливитамины для глаз предназначены для комплексной поддержки зрения. В его состав входят каротиноиды (лютеин 10 мг, зеаксантин 4 мг), а также экстракт черной смородины, морских водорослей и шафрана.

Преимущества препарата:

Комплексная питательная добавка для здоровых глаз, Irwin Naturals, Vision Sharp

Какие еще витамины нужны для зрения? Комплексные, в состав которых входят кроме черники и каротиноидов и другие элементы, такие, как жирные кислоты омега-3. В этом препарате их – 30% от суточной нормы, а также витамины А (573%), С (667%), Е (400%), цинк (100%) и марганец (100%).

Добавка оказывает влияние на все системы организма, включая глаза:

марганец и цинк поддерживают здоровье мышечных и соединительных тканей;
каротиноиды защищают глаза от действия синего света экранов электронных устройств;
черника улучшает зрение в целом, а особенно – ночное и сумеречное;
гинкго билоба укрепляет сосуды и ускоряет микроциркуляцию крови.

Это витаминно-минеральный комплекс, разработанный специально для людей в возрасте после 50 лет. Он предназначен для ежедневной поддержки и защиты органов зрения. В него входят жирные кислоты омега-3 на основе рыбьего жира (250 мг). Полиненасыщенные жирные кислоты увлажняют слизистую оболочку глаза и сетчатки. Лютеин (5 мг) и зеаксантин (1 мг) защищают глаза от вредного синего цвета, а витамины С и Е оказывают общее оздоравливающее действие на организм.