Узнай, сколько ты проживешь: самый простой домашний тест

Мосли считает, что состояние человека отражают его физические возможности. Но речь не идет о том, что надо подтягиваться 20 раз или жать от груди «соточку». Первый тест Майкла гораздо проще — тебе даже не понадобится никакой спортивный «реквизит».

По словам Мосли, способность стоять на одной ноге может многое рассказать о здоровье человека. «Это мощный предиктор того, как долго вы проживете и насколько будете здоровы», — говорит врач и журналист.

Он ссылается на исследование, которое показало: 50-летние мужчины и женщины, которые не смогли простоять на одной ноге с закрытыми глазами больше двух секунд, в три раза чаще умирали в возрасте до 66 лет, чем те, кто мог удерживать такую позицию в течение 10 секунд и более.

Тебе еще нет 50? По словам доктора Мосли, в 40 лет хороший результат, который говорит о благоприятных перспективах, — это 13 секунд.

Профессор Доун Скелтон из Каледонского университета в Глазго, который прокомментировал тест, говорит, что неспособность человека сохранять равновесие является признаком серьезных нарушений в организме — в частности, симптомом того, что нарушена связь мозга с остальным телом.

Попроси помочь тебе подругу с секундомером. Встань ровно, подними одну ногу и закрой глаза. Отсчет времени следует прекратить, как только ты начнешь терять равновесие. В зачет идет лучший результат, полученный за три попытки.

Недавно Мосли на основе другого исследования разработал другой тест. В эксперименте, который он взял за основу, в 1999 году приняли участие 2760 человек в возрасте от 50 лет.

Ученые дали им простое задание: взять стул с подлокотником, сесть на него, а затем проверить, сколько раз они могут перейти от сидения к стоянию за одну минуту.

Выяснилось, что мужчины и женщины, которым удалось повторить упражнение за 60 секунд более 36 раз, с вероятностью вдвое больше оставались живы спустя 13 лет, чем те, кто мог встать только 23 раза.