РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Съесть и не поправиться: врач-диетолог рассказал о лучшем перекусе для людей 60+

Врач рассказал, какую еду лучше всего выбрать для перекуса в пожилом возрасте — она защитит от многих болезней и не даст набрать лишние килограммы.
Съесть и не поправиться: врач-диетолог рассказал о лучшем перекусе для людей 60+
Getty Images

Ни для кого не секрет: чем старше человек становится, тем внимательнее он должен подходить к своему питанию. Чтобы насытить организм всем необходимым, максимально полезными и питательными должны быть не только основные приемы пищи, но и перекусы.

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Это в молодом возрасте для быстрого утоления голода тебе хватало шоколадки на бегу или печеньки с чаем. В зрелости такие кофе-брейки грозят исключительно проблемами с лишним весом и уж точно не несут никакого профита. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Недавно врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал об идеальном перекусе для людей, перешагнувших порог 60 лет. К самым удачным комбинациям эксперт отнес кисломолочный напиток с мюсли в сочетании яблоком или овощной салат с зерновым хлебом. 

Михаил Гинзбург уточнил, что эти продукты содержат необходимые для пожилых людей пищевые волокна, пробиотики, витамины и сложные углеводы. Такие перекусы не только надолго обеспечивают энергией и помогают контролировать вес, но и снижают риски возникновения типичных возрастных заболеваний: атеросклероза, артериальной гипертонии, сахарного диабета, рака толстой и прямой кишки.

Загрузка статьи...