Пять минут для себя: 5 простых правил самообследования груди
АНО «Национальные приоритеты» совместно с партнерами, НКО и средствами массовой информации в октябре проводит кампанию, призывая потратить всего пять минут на самодиагностику – для того чтобы, возможно, спасти жизнь. По данным ВОЗ, рак молочной железы – один из самых распространенных среди женщин, но при этом он хорошо лечится.
Сегодня одним из главных методов диагностики считается маммография, женщинам старше 40 лет рекомендуют проходить ее один раз в два года. До 39 стоит регулярно делать УЗИ молочной железы.
Для профилактики и лечения онкозаболеваний благодаря национальному проекту «Здравоохранение» создана вся необходимая медицинская инфраструктура, но очень важно помнить, что своевременно обнаружить проблему можно самостоятельно, регулярно проводя самообследование.
5 простых правил самоосмотра
ВАЖНО: проводить самообследование необходимо регулярно, один раз в месяц на 5-й – 12-й дни менструального цикла. После 40 лет нужно осматривать молочные железы каждый месяц в один и тот же день. Манипуляции проводи при дневном освещении, стоя перед зеркалом раздетой до пояса. Всегда обращай внимание на белье – нет ли на ткани выделений из соска (кровянистых, желтоватых или бесцветных пятен).
1. Визуальная оценка
Перед зеркалом осмотри обе молочные железы. Они должны иметь одинаковую форму и размер, быть симметричными. Соски и нижние границы желез должны находиться на одном уровне, без смещения и втянутости сосков, которые не исчезают, если за них потянуть. Обращай внимание на дефекты, которых раньше не было.
2. Осмотр кожи
Проверь, нет ли на ней участков с изменением цвета: покраснением, побледнением, потемнением, сыпью. Приподними грудь и внимательно рассмотри ее снизу. Иногда скрытая в железе опухоль может придавать коже вид «лимонной корки» – на ней хорошо заметны густо расположенные точечные втяжения.
3. Осмотр сосков
Они не должны быть уплощены или втянуты. Обрати внимание, нет ли шелушения, изменения цвета, язвочек. При сдавливании не должны появляться выделения (если ты не беременна и не кормишь грудью).
4. Пальпация
Ощупай молочные железы и подмышечные впадины в положении стоя и лежа на спине. Круговыми движениями ощупай грудь от соска к наружному краю железы по часовой стрелке, не пропуская ни одного участка. Убедись, что в молочной железе отсутствуют какие-либо образования. Они могут ощущаться как затвердения, узелки, тяжи или шарики.
5. Проверка подмышечных впадин
Ощупай их на предмет выявления увеличенных лимфоузлов. Если обнаружишь хотя бы один из перечисленных тревожных признаков, пожалуйста, не откладывай визит к врачу. Убедись, что ты здорова!
Фото: Shutterstock