На самом деле живот должен оставаться «гибким» – иначе есть риск напряжения и ослабления функций внутренних органов. Остеопат Анжи Гопал рассказала, что многие ее пациенты не подозревали, что втягивание живота может иметь долгосрочные последствия для здоровья.
Постоянно втягиваешь живот? Срочно бросай эту привычку — она опасна!
Кто из нас не втягивал живот, чтобы лучше выглядеть на фото? У многих это входит в привычку — хочется все время быть подтянутой. Но, оказывается, привычка это вредная.
Photo by Mike Von on Unsplash
«Живот защищает органы, поддерживает нижнюю часть тела (включая спину). Особенно у женщин, в естественном положении он округлый, а не плоский. Кроме того, это позволяет туловищу гибко двигаться и не быть статичным», — говорит Анжи.
Постоянное втягивание может вызвать сильное напряжение в спине и повлиять на наши внутренние органы.
«Среди прочего, это плохо влияет на наше дыхание. Попробуйте сделать глубокий вдох, втягивая живот — это почти невозможно», — добавляет остеопат.
Но не только мышечное «втягивание» может вызвать проблемы — корректирующее белье также может иметь очень негативное влияние на наш организм, если носить его постоянно. Оно словно «цементирует» опорно-двигательный аппарат и приводит к перенапряжению.
«Мышцы должны сокращаться и расслабляться», — напоминает Анжи.
Еще больше интересных материалов — в нашем телеграм-канале