На днях врач-эндокринолог Алина Алкашева в беседе с одним из российских изданий озвучила список продуктов, которые приносят больше всего вреда женскому здоровью. Эксперт подчеркнула, что они опасны, потому что в перспективе могут привести к самым неприятным последствиям.
Названы самые вредные продукты для женщин: антирейтинг от эндокринолога
После 30 лет женщинам следует особенно тщательно следить за своим питанием не только, чтобы не набрать вес, но и из-за риска возникновения разного рода заболеваний. Рассказываем, с какими довольно привычными продуктами, нам с тобой стоит быть поосторожнее.
Unsplash
В первую очередь Алкашева рекомендовала женщинам не злоупотреблять сахаром из-за риска ожирения, которое потом может привести к инсулинорезистентности, сердечно-сосудистым заболеваниям, синдрому поликистозных яичников и атеросклерозу.
Плохо сахар отражается и на нашей коже: он останавливает выработку коллагена и приводит к преждевременному старению. Эндокринолог уточнила, что самая безопасная суточная доза простых углеводов для женщин — это 50 граммов.
Воздерживаться врач посоветовала и от алкоголя. По словам эндокринолога, этиловый спирт оказывает токсичное воздействие на микрофлору кишечника, ухудшая усвоение витаминов, минералов, жиров, белков и углеводов.
В антирейтинг врача вошла и вся молочка. Все дело в лакотозе, которая в большом количестве провоцирует выработку инсулина. Чем это грозит? Отеками и акне на коже.
Загружаем