Когда спит иммунитет?
Все системы нашего организма имеют время сна и бодрствования.
Иммунитет, как и все системы организма, живет в соответствии с циркадными ритмами – у него есть свое время сна и бодрствования.
Например, обнаружено, что клетки, ответственные за обнаружение вредоносных агентов в организме, наименее активны с 2 часов ночи до 6 часов утра. Значит, вероятность подцепить инфекцию особенно высока именно в это время. Ты уже ответила на вопрос: «А нужен ли нам презерватив?»
Если ты не спишь в этот промежуток времени (причем не спишь систематически), клетки-разведчики вовсе сбиваются с ритма и перестают выполнять свои обязанности, даже дневной сон вряд ли позволит тебе наверстать упущенное. Так что, несмотря на романтические веяния мая, приличные девушки должны ложиться в постель до полуночи!
