Как избавиться от изжоги: 9 простых способов, которые мгновенно улучшат ситуацию

Изжога – ощущение жжения за грудиной – может возникнуть после употребления некоторых продуктов, например жирной, кислой или слишком перченой пищи. Кроме того, с изжогой часто сталкиваются беременные женщины, которые раньше об этом состоянии ничего не знали. И, наконец, изжога – один из основных симптомов гастроэзофагеальной рефлюксной болезни – хронического заболевания, требующего медицинского внимания.

Сама изжога возникает в том случае, если кислое содержимое желудка попадает в пищевод – кислота начинает раздражать его стенки, что и выливается в неприятные ощущения.

Впрочем, каковы бы ни были причины изжоги, ее приступ причиняет сильный дискомфорт. Собрали несколько способов быстро избавиться от изжоги. Напомним, однако, что они годятся для эпизодических случаев. А если изжога возникает часто и самостоятельно снять приступ не удается, то это повод для обращения к специалисту – речь может идти о серьезной проблеме.

Если твоя одежда слишком тугая – пояс штанов давит на живот, на тебе утягивающее белье или корсет, то это может влиять на положение твоего желудка. В некоторые моменты это способствует попаданию желудочного сока к пищеводу и тем самым неприятным ощущениям.

Попробуй ослабить ремень, расстегнуть пуговицу и начать дышать свободнее. Это может сработать.

Неправильная и неудобная поза могут влиять так же, как и тесная одежда. Если ты лежишь или сидишь, но при этом ощущаешь изжогу, попробуй выпрямиться и по возможности встать.

В положении лежа изжога может усиливаться. Если изжога настигает тебя, когда ты ложишься спать, то попробуй изменить позу и приподнять верхнюю часть тела – для этого используй высокую подушку. Важно приподнять не только голову, но и всю верхнюю часть тела.

Домашнее средство от изжоги – содовый водный раствор. Раствори чайную ложку соды в стакане воды и медленно выпей получившийся раствор. Сода нейтрализует кислоту, и тебе довольно скоро станет легче.

Имбирь для борьбы с изжогой используется в течение многих веков: этот корень помогает бороться с тошнотой, а также может устранять и жжение.

Впрочем, просто так жевать имбирь не советуем, да и мало кто способен это проделать. Лучше добавлять имбирь в супы, жаркое и другие блюда, кроме того, пригодится имбирный чай и другие напитки с его добавлением.

Относиться к лакрице спокойно невозможно: одни ее любят, а другие ненавидят. Но показано, что лакрица может помочь при изжоге: она делает выработку слизи более интенсивной – эта слизь защищает пищевод от действия кислого содержимого желудка.

Попробуй пожевать лакрицу, но не увлекайся ею – из-за нее может подняться давление.

Результаты исследования 2014 года указывают на то, что жевание жвачки в течение получаса после еды облегчает изжогу. Сам процесс жевания стимулирует выработку слюны, которая просто-напросто разбавляет кислоту, и потому ощущения перестают быть неприятными.

Оказывается, курение тоже может провоцировать изжогу. Если ты куришь, то, возможно, замечала, что курение вызывает приступ изжоги. Табачный дым может быть опасен для пассивных курильщиков.

Препараты от изжоги можно купить в любой аптеке, чтобы приобрести их, рецепт не понадобится. Все лекарства делятся на три большие группы: антациды, Н2-блокаторы, ингибиторы протонной помпы.

Лекарства, относящиеся к последним двум группам, подавляют выработку кислоты, а антациды нейтрализуют ее.

Общие рекомендации, касающиеся того, что сделать, чтобы изжога не возникала или возникала гораздо реже, следующие:

Если ты сталкиваешься с изжогой чаще 2–3 раз в неделю, то переставай лечиться домашними средствами, а обратись к врачу.