Хочется освежить дыхание? А может, ты просто привыкла жевать жевательную резинку или лакомиться карамельками, чтобы успокоить нервы или отвлечься? От карамели и леденцов лучше сразу отказаться — во имя защиты зубов от кариесы и сохранения фигуры. А вот жевательную резинку мы (как, впрочем, и стоматологи) тебе разрешаем!
Этот компонент жвачки помогает восстановить зубную эмаль: всегда ищи его в составе
Освежать дыхание можно — и нужно! — с умом. Не бери в магазине первую попавшуюся жевательную резинку. Лучше изучи упаковки и возьми товар, в котором есть этот полезный компонент.
Pexels, nerd cinema
При этом важно делать ставку на выбор правильной жевательной резинки. Ориентироваться нужно не на марку, цену или вкус, а на состав жвачки. Если в составе есть ксилит, ты заодно укрепишь эмаль. Работает это так. Ксилит повышает содержание бикарбонатов — ионов кальция и фосфора — в слюне, одновременно уменьшая кислотность в полости рта. За счет выработки производных кальция и фосфора в щелочной среде происходит реминерализация эмали. Такое вот комбо!
Главное — не жуй жвачку дольше 10 минут, чтобы не давать излишнюю нагрузку на челюсть. А еще используй ее только после еды, ведь активный процесс жевания способствует выработке желудочного сока. Нам не нужно провоцировать желудок и аппетит: условных 5-10 минут вполне хватит на выделение количества слюны, достаточного для омывания зубов.
Загружаем