Какая вредная привычка в несколько раз повышает риск развития деменции: не делай этого по утрам

Эта утренняя привычка в 4 раза повышает риск деменции — откажись от нее сегодня!

Первые симптомы деменции в большинстве случаев начинают проявляться у пожилых людей после 65 лет. Однако тот образ жизни, которого человек придерживается в более молодом возрасте, во многом влияет на развитие заболевания в будущем. Рассказываем, какая вредная привычка может в несколько раз повысить риск возникновения старческого слабоумия.

Деменция — серьезная проблема, которой в среднем страдает каждый десятый по достижению 65-летнего возраста. Прогрессирующее слабоумие отражается на качестве жизни не только самого больного, но и его самых родных и близких. Они вынуждены всегда быть рядом с пожилым человеком, чтобы помогать ему справляться в обществе и быту.

При этом мало кто из нас задумывается о деменции в молодом возрасте. Мы наивно думаем, что нас-то эта проблема точно не коснется. Однако давай не будем относиться к своему здоровью столь беспечно, тем более когда существует способ значительно сократить риск возникновения старческого слабоумия. Для этого достаточно прямо с сегодняшнего дня немного изменить свои привычки.

Так, недавнее исследование опубликованное в Japanese Journal of Human Sciences of Health-Social Services, доказывает, что пропуск завтрака значительно увеличивает риск развития деменции в пожилом возрасте. К такому выводу ученые пришли в ходе эксперимента, в котором наблюдали за 525 пожилыми людьми в возрасте от 65 лет. Выяснилось, что у тех участников, которые игнорировали один из самых важных приемов пищи за день, в целых 4 раза чаще встречался диагноз «деменция», причем независимо от их пола и возраста.

В процессе исследования специалистам удалось прийти еще к нескольким выводам. Так, быстрые перекусы взамен нормальных приемов пищи увеличивали риск приобретенного слабоумия в 2,7 раза. Те же, кто никак не ограничивал себя в количестве съеденной соли, аж в 2,5 раза чаще испытывали симптомы деменции.

Еще одно недавнее исследование выявило ранний симптом старческого слабоумия, на который редко обращают внимание. Речь об усиливающейся сонливости пожилых людей в дневное время. Выяснилось, что у тех испытуемых, кто спал днем больше часа, риск развития деменции был на 40% выше, чем у тех, кто отдыхал меньше. По этой причине ученые предположили, что чрезмерно длительный дневной сон может служить первым тревожным признаком упадка умственных способностей у стариков.

Фото: Brett Sayles: Pexels