Эта странная привычка сделает тебя долгожителем: неожиданный вердикт ученых
Правильно питаешься и много занимаешься спортом, чтобы как можно дольше оставаться молодой и прожить до самых седин? Мы безусловно одобряем такой подход, но при этом знаем невероятно простой способ усилить твои старания. Речь идет о странной на первый взгляд привычке, которая на деле способна сделать тебя настоящим долгожителем.
Результаты исследования, которое было опубликовано еще в 2014 году, показали, что элементарное сидение на полу может значительно продлить жизнь. Выяснилось, что способность вставать с пола является предиктором долголетия у людей от 51 до 80 лет.
Эксперимент также показал, что люди, которые с трудом справляются с задачей вставать с пола, рискуют умереть в 5-6 раз раньше, чем те, кто с легкостью справлялся с этой задачей. Это упражнение только кажется ерундовым, а ведь на самом деле оно отлично показывает общее физическое состояние здоровья человека и раскрывает его функциональные возможности.
Привычка ежедневно сидеть на полу дает сплошные плюсы. Она помогает улучшить баланс и координацию, а также укрепляет позвоночник и выпрямляет осанку.
Фото: Imani Bahati/Unsplash