Эта невинная утренняя привычка убивает твой кишечник: держи ее под контролем!

От здоровья кишечника зависит общее состояние нашего организма. К тому же именно этот орган отвечает за красоту кожи, метаболизм и склонность к набору лишнего веса. Именно поэтому так важно заботиться о кишечнике и внимательно следить за привычками, которые могут повлиять на его состояние.

Здоровый кишечник — залог хорошего самочувствия и цветущего внешнего вида. И наоборот: когда мы испытываем проблемы с ЖКТ, о себе сразу дает знать целый комплекс проблем — от вздутия и запоров до упадка сил, акне и обострения геморроя.

Конечно, самое верное решение для поддержания здоровья кишечника — следить за питанием и снижать количество фастфуда, сахара и вредных жиров в рационе.

Впрочем, даже если твое меню состоит сплошь из полезных продуктов, адекватная работа ЖКТ может оказаться под угрозой. А всё потому, что ты пьешь очень много кофе.

«Кофеин раздражает желудок, ускоряет работу его мышц, а также стимулирует выработку желудочного сока. Съеденная пища не успевает до конца перевариться и вместе с избыточной жидкостью стремится поскорее "покинуть" организм, что провоцирует диарею», — объясняет врач-проктолог Виталина Петрова.

Читай также: Очистит твою кожу и поможет быстро похудеть: как сделать «скраб» для кишечника

Особенно опасно, по мнению доктора, пить растворимый кофе. В нем содержатся различные химические добавки, которые еще сильнее раздражают желудок.

Стоит понимать, что от одной-двух чашек кофе в день ничего страшного не случится, конечно, если не рассматривать индивидуальные особенности организма. Но если ты пьешь больше трех чашек кофе, а то и все пять, обязательно снизь потребление напитка. Лучше пить обычный чай и травяные сборы. А в идеале основой потребления должна и вовсе быть обычная питьевая вода.