Ешь яблоки вечером? Срочно откажись от этой привычки!
Яблоки – полезный фрукт и отличный вариант для перекуса. Но есть их можно не в любое время суток.
![Ешь яблоки вечером? Срочно откажись от этой привычки! Ешь яблоки вечером? Срочно откажись от этой привычки!](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/977/977b28f1dae4b07caf6ad7905b6fc689_ce_3458x2306x0x334_cropped_510x340.webp)
Photo by Estúdio Bloom on Unsplash
Когда вечером тянет что-нибудь съесть, «укрощаешь» голод яблоком? Спешим тебя расстроить – это очень вредная привычка.
Дело в том, что содержащийся в яблоках пектин плохо переваривается в ночное время. Кроме того, яблоки повышают кислотность желудка, что может привести к дискомфорту и помешать здоровому сну.
Лучше всего есть яблоки утром или днем. Тогда перекус пойдет на пользу. Ведь пектин поможет в работе кишечника и устранит канцерогены.
Еще больше интересных материалов — в нашем телеграм-канале