Когда вечером тянет что-нибудь съесть, «укрощаешь» голод яблоком? Спешим тебя расстроить – это очень вредная привычка.
Ешь яблоки вечером? Срочно откажись от этой привычки!
Яблоки – полезный фрукт и отличный вариант для перекуса. Но есть их можно не в любое время суток.
Photo by Estúdio Bloom on Unsplash
Дело в том, что содержащийся в яблоках пектин плохо переваривается в ночное время. Кроме того, яблоки повышают кислотность желудка, что может привести к дискомфорту и помешать здоровому сну.
Лучше всего есть яблоки утром или днем. Тогда перекус пойдет на пользу. Ведь пектин поможет в работе кишечника и устранит канцерогены.
Еще больше интересных материалов — в нашем телеграм-канале
Загружаем