«Во время сна слюноотделение уменьшается, поэтому остатки пищи, оставшиеся на зубах, провоцируют процесс размножения бактерий и вызывают воспаление десен, — объясняет доцент кафедры детской стоматологии Школы стоматологической медицины Университета Пенсильвании Эллиот Мазер. — Поэтому следует обязательно использовать зубную нить перед сном, чтобы удалить с зубов все частицы еды».
6 ошибок в использовании зубной нити
Без правильной техники она принесет больше вреда, чем пользы.
Фото: Shutterstock.com
Ошибка № 1: не использовать зубную нить вечером
Ошибка № 2: сначала чистить зубы щеткой
«Во время чистки зубов наша цель — нанести на них фтор, — говорит стоматолог Крис Страндберг. — Если вы сначала пройдетесь по зубам нитью, вещество получит возможность хорошо выполнить свою задачу — вы удалите пленку из бактерий и остатков пищи, которая мешает фтору достичь поверхности зубов».
Ошибка № 3: использовать не тот тип зубной нити
«Наилучшие результаты достигаются при выборе зубной нити в зависимости от расстояния между зубами и их состояния, — говорит стоматолог Инна Черн. — Для узких промежутков и полости рта с большим количеством пломб и коронок нужна тонкая, в случае пародонтальных проблем и большого расстояния между зубами — толстая невощеная».
Ошибка № 4: не чистить зубной нитью весь зуб
«Зубную нить надо использовать не только для очистки промежутков между зубами. Следует обернуть ею весь зуб и скользить ею вверх-вниз, очищая всю поверхность, в том числе заднюю. Не забывайте опускать зубную нить на 2-3 мм ниже десны — только так можно удалить все бактерии», — объясняет доктор Страндберг.
Ошибка № 5: действовать агрессивно
«Работайте мягкими, плавными движениями. Пусть нить скользит по зубу вверх-вниз — не водите ею туда-сюда только у основания, как будто пытаетесь спилить зуб под корень. Избегайте резких рывков — если не можете достать нить сверху, вытяните ее за один кончик со стороны щеки», — советует доктор Мазер.
Ошибка № 6: останавливаться при виде крови
«Одно из самых больших заблуждений — думать, что если во время использования нити пошла кровь, то следует остановиться или вообще отказаться от нити. На самом деле кровотечение — это признак того, что ваши десны нездоровы, и вам обязательно нужен этот инструмент», — объясняет доктор Страндберг.
«Инфицированные десны обычно кровоточат при чистке зубной нитью, и это указывает на то, что вы стимулируете регенерацию пораженных тканей, возвращая их к нормальному состоянию. Проконсультируйтесь со своим стоматологом, чтобы узнать, является ли кровотечение проблемой, но не думайте, что вам надо отказываться от использования нити», — добавляет доктор Мазер.