5 продуктов, которые естественным образом осветляют зубы

«Эти фрукты содержит яблочную кислоту, которая помогает отбелить зубы, — объясняет стоматолог Лорен Беккер. — Кроме того, она также увеличивает выработку слюны, которая является естественной защитой для зубов и их цвета».

Не любишь яблоки? Яблочная кислота содержится также в абрикосах, винограде, крыжовнике, апельсинах и мандаринах.

«Ананас содержит бромелайн — фермент, который, как показали исследования, способен расщеплять пятна на поверхности зубов», — говорит стоматолог Натан Оукс. Он также предупреждает, что «работают» только свежие фрукты: в процессе термической обработки во время консервирования бромелайн разрушается.

Переходим к овощам: по мнению доктора Оукса, сырой сельдерей — самый полезный из них для зубов. «Это натуральный абразив: его текстура помогает удалять пятна с эмали во время жевания. Но держите под рукой зубную нить: волокна сельдерея могут застревать между зубами», — говорит Натан.

Морковь также относится к категории природных абразивов и помогает избавиться от поверхностных пятен. «Хрустящие морковные палочки массируют десны и помогают удалить зубной налет и бактерии, а также способствуют укреплению зубной эмали, поскольку содержат большое количество витамина А», — говорит стоматолог Джеффри Сулицер.

Стоматолог Шон Кутлей советует жевать ее пять минут после каждого приема пищи. «Это не только помогает избавиться от остатков еды. После того, как вы что-то съели, кислотность во рту возрастает, и из-за этого со временем на гладкой эмали появляются микротрещины, через которые пигменты могут проникнуть внутрь. Жвачка — самый простой способ предотвратить это», — говорит он.