5 причин полюбить черную смородину, если ты женщина: ешь ее прямо с куста!
Рассказываем о преимуществах не самой популярной, но при этом невероятно полезной ягоды нашего детства.
Ты наверняка помнишь, как в детстве помогала бабушке собирать смородину с куста, усыпанного маленькими черными ягодками. Наверняка ты быстро уставала и ленилась, но бабуля все равно продолжала работу, пока не соберет в ведра весь урожай.
Теперь мы понимаем, почему она была так усердна: просто знала об этой чудо-ягоде чуть больше! Пришло и твое время: вот 5 причин, по которым каждой женщине стоит полюбить черную смородину сильнее, чем любую другую ягоду.
5 причин полюбить черную смородину:
- Черная смородина богата гамма-линоленовой кислотой, которая входит в группу полиненасыщенных жиров омега-3. Именно это вещество уменьшает симптомы ревматоидного артрита, что особенно актуально для женщин старше 50.
- В состав ягод входят ценные кислоты, снижающие риск затвердения артерий и развития раковых или сердечных заболеваний.
- Микроэлементы, которых в достатке в черной смородине, делают кожу чище, ногти крепче и длиннее, а волосы шелковистее.
- В черной смородине также много проантоцианидинов, которые крайне важны для работы женской половой системы. Они убивают бактерии, вызывающие цистит.
- Компоненты из листьев и ягод черной смородины снижают болевые ощущения при ПМС и восстанавливают сбившийся менструальный цикл. Поэтому налегай на смородиновые настои и теплые чаи.
Фото: Bermix Studio/Unsplash