Если ты решила заниматься в зале самостоятельно и планируешь прицельно работать наш мышцами пресса, изучи матчасть, разобрав технику выполнения упражнений.
Действенные силовые упражнения для плоского живота: видеоинструкция от тренера
Желание избавиться от излишков в районе талии и живота приводит в спортзалы все новых и новых посетителей. Однако задача эта не так проста — важно выбрать подходящие упражнения и соблюдать технику их выполнения, чтобы добиться эффекта.
Наш эксперт, тренер сети спортивных студий Reboot Ксения Богоявленская объясняет, какие силовые упражнения действительно помогут избавиться от жира на животе и боках и получить подтянутый пресс всем на зависть. И, главное, показывает, как делать их правильно.
Фотограф: cottonbro, Pexels