Прыжковый сет
Фитнес-модель Соня Некс показывает семь эффективных упражнений с прыжками.
Сет из семи эффективных упражнений:
1. Ноги вместе — врозь.
2. Берпи.
3. Наклоны на одну ногу.
4. Прыжковые выпады.
5. Касания до пола.
6. Прыжок на месте.
7. Серфер.
Тренируйся вместе с Соней Некс!
Соня Некс, фитнес-модель и хореограф
Сайт