Комплекс йоги в качестве разминки перед основной тренировкой

Йога отлично подходит для разминки перед любой тренировкой. Тренер Катя Гуру показала пятиминутный комплекс, состоящий из 8 упражнений, который поможет разогреть все группы мышц и подготовить тело к основной нагрузке перед основной тренировкой. И не забывай, что занимаясь каждый день хотя бы по чуть-чуть, ты несешь невероятную пользу своему телу и заряжаешь позитивной энергией.