Полноватая среднего роста Анна Каренина и миниатюрная тонкая Соня Ростова... Внешний облик этих популярных героинь был совершенно разным, но каждую из них Лев Толстой наделил одним достоинством – грациозностью движений. Именно это в первую очередь обращало на себя внимание и делало женщин невероятно красивыми. В реальной жизни мы наблюдаем схожую картину: способность умело держать и преподносить себя становится для многих дам неотъемлемым атрибутом гармоничного образа. Некоторым изящество, грация, легкость движений даются от природы, но чаще это приобретенные качества, которые развиваются на тренировках. Делая специальные упражнения и закрепляя верные двигательные паттерны, можно довести до совершенства заложенную природой естественную красоту и плавность движений. Данный комплекс составлен именно с этой целью: он поможет сформировать правильное движение позвоночника во всех плоскостях и отделах, а также обеспечит мобильность тазобедренных суставов. Выполняя упражнения регулярно, вы обретете легкость в теле, выработаете красивую осанку, которая визуально улучшит внешнее восприятие фигуры, и добавите в походку грациозность.
Комплекс упражнений для красоты и грации
Быть грациозной и изящной под силу всем женщинам – высоким и низким, полным и худым. Плавность движений наделяет особым шармом и часто даже великолепный макияж и правильно подобранный гардероб не оставляют такого впечатления, как умение легко и свободно владеть своим телом. Анастасия Юркова, мастер-тренер X-Fit в России, показывает упражнения, которые помогут вам стать изящнее и грациознее, а значит, красивее.
Загружаем