Как интервальное голодание влияет на ваше либидо?
Забегая вперёд, скажу, что это влияние положительное, но не сразу. Поэтому не ждите бурных ночей, однажды отказавшись от ужина.
Женя Крылова: «Интервальное голодание направлено на оздоровление организма»
Женя Крылова — фуд-коуч и специалист по омоложению, выпускница Institute for Integrative Nutrition (New York USA), автор марафона по интервальному голоданию
Как работает интервальное голодание?
Интервальное голодание, в первую очередь, направлено на омоложение и оздоровление организма, но сейчас не об этом, если вы и так молоды и прекрасны. «Побочный эффект» голода в любой его вариации — это неизбежное похудение. Неважно, какой тип интервального голодания вы выберете (16/8 ежедневно или сутки раз в неделю) ваша сексуальная активность неизбежно помашет вам ручкой. Почему так?
В беседе с одним известным американским диетологом на эту тему я узнала, что нужных исследований ещё не было. Поэтому выводы мы делаем, исходя из любого рациона с дефицитом калорий.
Дефицит калорий всегда приводит к упадку сил, организм входит в режим экономии и не тратит энергию на «необязательную» функцию размножения. Первостепенная задача — выжить в стрессовых условиях.
Положительные изменения в постельном вопросе — перспектива долгосрочная. Интервальное голодание позволяет в достаточно сжатые сроки обзавестись сексуальными формами, расстаться с ненавистной складкой на животе и лишними сантиметрами на бёдрах. Когда ты выглядишь как секс-богиня, либидо повышается значительно эффективнее и безопаснее, чем с сомнительными БАДами и примочками, о которых пишут секс-блогеры.
Ещё один важный эффект обновлённого тела — восхищение и огонь в глазах от вашего мужчины, который заметит не только стройные ноги, но и вашу поднявшуюся самооценку. А она, кстати, поднимет кое-что у него.
Не забывайте, что важнейшим фактором здоровой сексуальности является правильный рацион, отсутсвие дефицитов питательных веществ и прочее бла-бла-бла, которое всем уже надоело. Но это всё ещё лучше, чем таблетки и танцы с бубнами.
Поэтому внимательно отнеситесь к тому, что попадает в ваш рот (я сейчас о еде) во время пищевого окна, и интервальное голодание станет для вас проводником к яркой сексуальной жизни.