травяные чаи с ромашкой, мятой и фенхелем;
горячая вода с лимоном;
петрушка (очищает пищеварительный тракт);
имбирь (избавляет от газов);
продукты с пробиотиками (содержат полезные бактерии, которые укрепляют иммунитет и помогают процессу пищеварения).
Убрать живот за 7 дней
Лишние килограммы и лишние сантиметры не всегда совпадают в одном теле. Встаешь на весы – и гордишься собой. А влезаешь в джинсы – живот торчит.
ВНИМАНИЕ!
Чувство тяжести и повышенное газообразование могут быть симптомами лактазной недостаточности или глютеновой энтеропатии. То есть твой организм не способен усваивать молочный сахар или клейковину злаковых – и революция в желудке происходит от самых, казалось бы, диетических продуктов: молока, творога и каш. Не спеши самостоятельно ставить диагноз и полностью исключать их из рациона. Это может привести к дефициту витаминов и микроэлементов. Обязательно обратись к врачу.