РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Минус два килограмма за ночь: 7 способов похудеть во сне

Завтра у тебя в планах важная встреча – собеседование на работу, свидание с любимым или долгожданная фотосессия, а ты не влезаешь в свое лучшее платье? Не стоит отчаиваться и подаваться панике. Оказывается, расстаться с лишними килограммами можно и во время отдыха. Чтобы это произошло, потребуются лишь небольшие усилия. Как быстро похудеть ночью во сне – это не про мифы, а про проверенную реальность. Специально для случаев, когда на диеты времени уже нет, а обрести стройность нужно немедленно, мы подобрали самые действенные способы похудения всего за одну ночь.
Минус два килограмма за ночь: 7 способов похудеть во сне

А ты знала, что сон помогает похудеть? Мы проверили на себе: каждый из простых описанных методов действительно работает. Итак, поехали!

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Сахарно-кефирный коктейль

Как похудеть во сне
Чтобы похудеть во сне, устрой себе разгрузочную ночь!

Да, ты не ослышалась, главными ингредиентами этого чудо-напитка являются кефир и сахар. Есть распространенное мнение, что быстро сбросить весь можно только с помощью специальных лекарственных препаратов. А как похудеть во сне без таблеток? Выпивая такой коктейль на ночь, можно похудеть во сне. У кефира высокая питательная ценность за счет низкой калорийности – всего 40 ккал на 100 г. Во время снижения веса он создает дефицит калорий, поэтому организм быстрее сжигает жиры. В напитке также содержатся легкоусвояемые белки.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Ты избавляешь организм от чувства голода, на его переваривание организм не тратит много энергии, а желудок не перегружается. Также доказано, что кальций усваивается ночью лучше, и намного быстрее из кефира, чем из молока. В стакан продукта комнатной температуры ты можешь добавить чайную ложку сахара, чтобы получить большую сытость. К тому же не всем нравится кисловатый вкус напитка, а сахар позволяет его перебить. Так что если ты до сих пор сомневаешься, что пить перед сном, чтобы похудеть, вспомни про кефир. На утро ты обнаружишь потерю в весе до двух килограммов.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Рисовый день

Как похудеть во сне
Что съесть перед сном, чтобы похудеть? Попробуй «посидеть» на рисе, только между белым и бурым предпочти последний.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Теперь перейдем к тому, что можно съесть перед сном, чтобы похудеть. Поверь, мы совсем не иронизируем. Не секрет, что избыток жидкости в организме приводит к отекам и набору лишнего веса. Одна из самых распространенных причин этого — чрезмерное потребление соли. Вывести лишнюю воду и вместе с тем избавить организм от шлаков поможет неочищенный рис – черный или бурый. Только помни, что сжигание подкожно-жировой клетчатки не приосходит.

Похудение во сне требует особого подхода днем. А использование подсказок и советов помогает достичь желаемой цели за короткое время. Попробуй в течение дня употреблять в пищу только такой рис, и на следующее утро стрелка обрадует тебя, сместившись на одно или два деления влево. Можешь замочить продукт на ночь и варить утром в течение десяти минут. Слей после этого воду и добавь холодной воды, вари еще 15 минут. Укутай кастрюлю для распаривания риса. Помни, что во время готовки мы воздерживаемся от подсаливания блюда , Что точно не надо есть перед сном, чтобы похудеть, так это соль. Иначе весь процесс потеряет свой смысл и никакого эффекта от такой монодиеты не будет.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Салат из вареной свеклы

Как похудеть во сне
Худеть во сне поможет салат из вареной свеклы. Ты отдыхаешь, он работает
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Чтобы сильно похудеть во сне, попробуй есть вареную свеклу. Звучит не слишком вкусно, зато работает! Свекла богата клетчаткой, и при взаимодействии с водой она разбухает в кишечнике. Во-первых, это обеспечит тебе долгое чувство сытости, во-вторых, свекла «притянет» все лишние шлаки и выведет их естественным путем. Ну, а в-третьих, на переваривание свеклы организму нужно затратить больше калорий, чем содержится в самом овоще.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Дело в том, что она разгоняет метаболизм, активизирует обмен веществ, запуская процесс снижения веса. Еще помогает усваиваться белку. Как видишь, от употребления свеклы одни плюсы. Поэтому не теряй времени и скорее готовь волшебный салат, который реально подскажет, как быстро похудеть за ночь во сне пусть не на 5 кг, но хотя бы на один или два.

Большую свеклу свари. Натри ее на мелкой терке и добавь каплю оливкового масла. Все тщательно перемешай. Салат нужно съесть перед сном, запив стаканом теплой воды. Утром ты будешь приятно удивлена, увидев на весах меньшую цифру.

Ванна с солью

Как похудеть во сне
Также популярным средством быстрого похудения являются ванны с солью Эпсома
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Отказавшись от ужина, ты сократишь суточное потребление калорий, что неизбежно приведет к потере в весе. Но можно ли похудеть во сне, принимая на ночь ванну с солью или содой? Однозначно, да, особенно для закрепления результата диеты. Всего 10-20 минут пребывания в такой ванне, а затем час под одеялом создадут эффект парника. Такой нехитрый способ позволит тебе сбросить 2 кг за одну процедуру, а может, и больше – в зависимости от твоего изначального веса. Солевой раствор способствует снижению массы тела, избавлению от целлюлита, укреплению ногтей и волос, снижает отечность. Приятная альтернатива вечерним перекусам, позволяющая наладить процесс засыпания.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Обертывания для похудения

Как похудеть во сне
Может быть, спать так не очень удобно, но результат тебе понравится - обертывания помогают похудеть во сне

Конечно, мы не могли забыть про ночные обертывания, которые позволяют сильно похудеть во сне. Ты можешь сбросить за ночной отдых до трех килограммов. Медовое, уксусное, обертывание с маслами – выбирай на свой вкус. Алгоритм действий везде одинаков. Берешь один из вышеперечисленных ингредиентов, втираешь в кожу массажными движениями, затем обматываешься пищевой пленкой и залезаешь под одеяло.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Благодаря обертываниям улучшается кровообращение, начинают усиленно работать потовые и сальные железы, что приводит к выведению накопившихся шлаков и токсинов. И, конечно же, ты худеешь! Похудение во сне происходит без принятия каких-либо медицинских препаратов, без изнуряющих физических упражнений и специальной диеты. Утром остается лишь смыть остатки нанесенного средства с кожи и наслаждаться результатом. Хотим предупредить. Пока ты решаешь проблему, как похудеть за ночь, не забывай о мерах предосторожности. Убедись, что указанные средства не вызывают у тебя аллергии.

Здоровый сон помогает похудеть

Многие девушки готовы пойти на разные жертвы, чтобы за ночь потерять как можно больше лишних калорий и наутро прекрасно и без стеснения чувствовать себя в узком платье. На самом деле за ночь сбросить, допустим, пять килограммов, невозможно. Однако сомнений в том, помогает ли в целом сон похудеть, быть не должно. Вес может уходить постепенно, если сон будет здоровым и крепким. Спать нужно в темноте, без светильников, в хорошо проветриваемом помещении, без шумов и посторонних звуков. А еще ложиться до 23 часов, не позднее. Такой подход тоже помогает похудению во сне.

Как похудеть во сне с помощью заговора

Существует заговор, который ты можешь сказать перед сном, чтобы похудеть. Многие девушки им пользуются. С его помощью они ограничивают себя от употребления лишних калорий. К примеру, можно взять зеленое яблоко, вымыть его и заговорить: «Голод — долой, килограммы — тают. Яблочко наливное справиться с лишним весом поможет, красоту вернет, обаяния прибавит». Каждый день нужно съедать по одному такому заговоренному яблочку. Хочешь верь, хочешь — нет, но от яблочка вреда точно не будет.

Подготовила Екатерина Егорова

Фото: Shutterstock, Pxhere

Екатерина Хилдегарда
Екатерина Хилдегарда 27 Февраля 2021, 16:12
Уксусное обертывание видимо смываешь вместе с кожей? Вот и минус часть веса(((
Екатерина Хилдегарда
Екатерина Хилдегарда 27 Февраля 2021, 16:10
После стакана сахара может наступить диабетическая кома, даже если до этого ни о каком диабете вы не подозревали.
Viktoria Kogan
Viktoria Kogan 04 Ноября 2017, 08:07
Статья для домохозяек, поэтому и советы рассчитаны на плохо образованных.
Татьяна Зоценко
Татьяна Зоценко 26 Октября 2017, 23:00
Бред и ещё раз бред.Сахар никогда не был "сложным" углеводом.Кроме скачка уровня глюкозы крови наутро и вреда такая "диета" ничего не даст.Такие рекомендации лучше писать 1 апреля!
Юля Кротова
Юля Кротова 26 Октября 2017, 09:48
Кроме вышеназванных комментариев, добавлю что шлаков не существует!!! Один дурак сказал, другие повторяют. Вы их хоть раз видели, что там должно выходить?? Пот, кал и моча это не шлаки.  Ну и уксусное обертывание тоже подозрительный способ, ожог обеспечен.
esty foldberg
esty foldberg 26 Октября 2017, 08:36
Действительно бред несусветный!!!!!! Еще и 5 кг ,да за ночь? Просто слов нет.....
Anna Agafonova
Anna Agafonova 25 Октября 2017, 17:46
Какая-то безграмотность. Сахар - не сложный углевод, а самый простой, который моментально усваивается и откладывается в жир, особенно когда спишь... Свекла в СЫРОМ виде содержит много клетчатки (которая разбухает в кишечнике, очищает и т.д. и т.п.), а в вареном же виде клетчатка свеклы превращается в простой углевод и моментально усваивается и откладывается в жир
Загрузка статьи...