«Как статуэтка»: 5 секретов стройности китаянок

Самые распространенные гарниры в Китае — лапша и рис, которые подают со всеми блюдами. Девушки, которые хотят похудеть, поступают просто — они никогда не едят ни то, ни другое. В ресторане они заказывают только мясо или рыбу с овощами, тем самым сокращая количество потребляемых простых углеводов.

Можешь поступать также, но есть и альтернатива — крупы, которые долго варятся: овсяная, кукурузная, перловая. Цельное зерно — очень полезный продукт, который долго усваивается, притупляет чувство голода и содержит много полезных витаминов и микроэлементов.

Благодаря таким настоям из организма выходят токсины и лишняя жидкость, что, в свою очередь, благотворно сказывается на состоянии организма. Особенной популярностью в Китае пользуется обычный зеленый чай, который жители страны пьют при каждом удобном случае.

Есть и специальные сборы для похудения, которые часто пьют именно девушки, которые хотят сбросить лишние килограммы. Но помни: их можно использовать только после консультации с врачом, иначе вместо желанной стройности обзаведешься проблемами со здоровьем.

Он особенно важен для тех, кто намерен сбросить десять килограмм и больше — эта процедура поможет справиться с обвисанием кожи и сделает ее более упругой. Но это не единственный бонус: массаж укрепляет сердечно-сосудистую систему, положительно сказывается на состоянии суставов, улучшает обмен веществ и помогает справиться со стрессом.

Китаянки выбирают один из двух вариантов: либо урезают количество продуктов, поглощаемых за раз, либо не едят после определенного времени. В России, например, распространено правило «после шести не есть». А вот в Китае оно уже давно превратилось в принцип «после полудня — ни крошки». Но ты можешь начать с более простого способа: для начала отказаться только от перекусов.

В Китае есть присказка: «Природа придумала молоко, чтобы превратить 45-килограммового в 450-килограммового быка». Европейцы, которые какое-то время жили в Поднебесной, нередко замечают: девушки в этой стране очень редко употребляют в пищу молочные продукты.