Правильный обмен веществ — залог крепкого здоровья, хорошего настроения и цветущей внешности. Впрочем, сегодня этим похвастать могут далеко не все. Фастфуд, обилие сладостей и нерегулярные приемы пищи сильно меняют ход работы нашего ЖКТ. Кишечник может стать «вялым» — то есть склонным к частым запорам, а значит, замедленному обмену веществ.
Как помочь вялому кишечнику: рецепт напитка, который преобразит тебя изнутри
Проблемы с кишечником сильно отражаются как на нашем настроении, так и на внешнем виде. Если тебе знакомо дискомфортное ощущение внизу живота, попробуй приготовить этот коктейль.
Такая вялость влечет за собой целый спектр неприятностей. В том числе отражающихся на внешности: начиная от вздутия живота и тусклого цвета лица до высыпаний и прибавки в весе.
Конечно, самым верным решением станет переход на здоровое питание — с большим количеством фруктов, овощей и других продуктов, богатых клетчаткой. Но если ты пока не готова на такой ПП-подвиг, начни менять пищевые привычки постепенно. Например, пей на ночь полезный коктейль, улучшающий перистальтику кишечника.
Продолжение ниже
Видео
Продолжение
Рецепт напитка для вялого кишечника откровенно прост. Залей столовую ложку льняных семян двумя ложками горячей воды, а через 20 минут, когда семена набухнут, — стаканом йогурта или кефира. При желании добавь ягоды или фрукты и выпей коктейль.
Льняные семена — известный суперфуд для здоровья ЖКТ. Во влажном заваренном состоянии они выделяют клейкое вещество, деликатно обволакивающее кишечник. В итоге очищающий коктейль подействует мягко и не вызовет болезненных ощущений при походе в туалет. Главное — пей его регулярно, стараясь попутно оздоровить свои пищевые привычки.
Загружаем