Собираясь в отпуск, проверь содержимое аптечки, и при необходимости пополни ее. Там обязательно должны быть: обезболивающие, противодиарейные и слабительные препараты, активированный уголь и жаропонижающее. Плюс к этому, крем от ожогов и таблетки для очистки воды, на случай, если не будет возможности купить бутилированную воду. Позаботься о необходимых прививках, помня, что, например, антималярийную инъекцию желательно сделать минимум за восемь недель до поездки.
Водные виды
Вода, вода, кругом вода! Морская, океанская, речная... Это именно то, с чем у большинства из нас ассоциируется удачный отпуск. Но парадокс в том, что как раз в отпуске с водой возникают проблемы. Непонятно, что пить, чем чистить зубы или мыть руки. Разрешить многие из этих вопросов поможет наш материал.
Подготовка — залог успеха
Играй по правилам
Приехав, не кидайся на гору экзотических яств сию же минуту. Да, очень хочется попробовать все и сразу, но следует помнить об осторожности. Во-первых, тщательно мой сами фрукты. И не из-под крана в отеле, а из купленной бутылки воды. Лучше выбирать фрукты и овощи с толстой кожурой, корочкой или скорлупой. В общем, те, которые ты сможешь очистить сама. Так надежнее. Во-вторых, мой руки перед тем, как приступить к еде. Всегда! Нет воды? Тогда носи с собой дезинфицирующие салфетки или гель для рук надежной марки, например Dettol®, которые устраняют все микробы на 99,9%. Приятно и то, что средства содержат увлажняющие компоненты, защищающие нежную кожу рук на открытом солнце. Этот несложный ритуал позволит тебе провести отпуск на пляже и на экскурсиях, а не в номере или больнице. С напитками, особенно теми, что содержат лед, надо быть предельно осторожной. Часто в нежно любимых россиянами странах лед изготавливают из водопроводной воды, которая не блещет качеством и может содержать опасные микробы. Теперь о еде. В идеале она должна пройти термическую обработку и подаваться очень горячей. Будет нелишним отказаться от сырых или слегка приготовленных продуктов, даже если они выглядят очень аппетитно.
Стратегический запас
В странах Азии, Африки и Латинской Америки воду из-под крана желательно не использовать для питья и чистки зубов. Лучшим решением будет сразу по приезду купить
Позаботившись заранее о том, что взять с собой, и соблюдая простые правила ежедневной гигиены, можно быть уверенной в том, что отпуск пройдет на все 100% по шкале удовольствия и на 99,9% — без бактерий!
По результатам теста EN12054 в отношении Staphylococcus aureus, Pseudomonas aeruginosa, Escherichia coli, Enterococcus hirae при контакте в течение 30 сек, по данным лаборатории Biolab S.p.A., Вимодроне, Италия, 2010 г.
