Известие о беременности — повод к большим переменам в жизни. Теперь тебе нужно думать за двоих. Откажись от имиджа «Я — Суперженщина!». Твоему организму нужно больше времени для сна и отдыха. Заранее освободи время в своем календаре для плановых визитов к врачу, так как на тебе двойная ответственность: за свое самочувствие и здоровье растущего малыша. Главный просчет, который может сделать будущая мамочка — есть «за двоих». А ведь многие так и поступают, ошибочно полагая, что чем больше они употребят калорий, тем крепче будет малыш. В общей сложности за весь период беременности будущая мама набирает 9−15 кг. Вначале прибавка может быть минимальной или вовсе отсутствовать из-за частого спутника первых недель, раннего токсикоза. Начиная со второго триместра еженедельная прибавка — около 200 г и ближе к третьему триместру она доходит до 300 г. Зная эти цифры, веди контроль за своим весом — взвешивайся регулярно в одно и то же время. Важно есть не много, а регулярно и разнообразно. Откажись от острой и жирной пищи. Помимо набора лишнего веса она способствует изжоге, частой спутнице третьего триместра. Если очень хочется сладкого, печенье и конфеты замени финиками или курагой. Рафинированные продукты тоже ни к чему. В них много калорий и углеводов, которые легко усваиваются, и в то же время почти нет витаминов, да и минеральных веществ недостаточно. А ведь потребность в витаминах и минералах увеличивается в среднем на 30−40%. Однако нужно понимать, что для каждого триместра свои нормы потребления витаминов. Ведь в разные периоды развития ребенка, ему необходимы разные витамины и микроэлементы. С другой стороны, переизбыток витаминов может быть не менее вреден, чем их недостаток, как для будущей мамы, так и для малыша. Например, передозировка витамина А может вызвать врожденные уродства плода, потому что он обладает тератогенным эффектом. А у матерей с избытком витамина Е чаще рождались дети с пороками сердца, наблюдались нарушения функции печени. Список можно продолжать. Многочисленные исследования и наблюдения за течением беременности лишь подтверждают необходимость подбора сбалансированного состава нутриентов для каждого триместра беременности.
Модные тенденции для будущих мам
Поэтому будущим мамам необходимо запомнить несколько важных правил при выборе витаминного комплекса для себя и будущего ребенка:
Правило № 1. Для каждого триместра свой витаминно-минеральный комплекс.
Правило № 2. Препарат должен содержать 400 мкг фолиевой кислоты и 200 мг йода, чтобы малыш был красивым и умным.
Правило № 3. В комплексе должны быть специальные компоненты — лютеин и рутозид, для поддержания здоровья и красоты будущей мамы.
Сейчас аптечные полки пестрят морально устаревшими высокодозными комплексами с «фиксированными» составами, в которых не учитываются потребности женского организма в витаминах и минералах в разные периоды беременности и этапы развития плода.
Но у тебя есть возможность идти в ногу со временем и принимать витаминно-минеральный комплекс в соответствии с твоим сроком беременности. Спрашивай в лучших аптеках города Компливит® ТРИМЕСТРУМ. Это единственная линия витаминно-минеральных комплексов для беременных, разработанная с учетом изменения потребностей будущих мамы и малыша от зачатия до родов. Каждый препарат Компливит® ТРИМЕСТРУМ содержит специальные дозы 22-х наиболее важных витаминов и минералов, в том числе фолиевую кислоту и йод для полноценного развития будущего малыша в каждом триместре беременности.
1 триместр
В первые 12 недель происходит закладка и формирование всех органов и систем малыша. Чудо внутри тебя еще крошечное. Поэтому потребности в большинстве питательных веществ такие же, как и до беременности. Однако для правильного формирования органов и нервной и сердечно-сосудистой систем крохи, будущей мамочке нужно получать дополнительно не менее 400 мкг фолиевой кислоты (витамин В9) и 200 мг йода. Беспокоят утренние недомогания? Организму требуется витамин В6. Также в этот период важны витамин В12 и цинк. Компливит Триместрум 1 триместр рекомендован для приема непосредственно в период планирования и в первые 12 недель беременности.
2 триместр
В этот период уже можно определить пол будущего ребенка. Потребность в большинстве питательных веществ возрастает, при этом есть «за двоих», желая восполнить дефицит минералов и витаминов, не рекомендуется, чтобы не набрать лишний вес. Во втором триместре увеличивается объем циркулирующей жидкости. Поэтому в этот период будущей маме необходимо позаботиться об укреплении сосудов, для этого Компливит® ТРИМЕСТРУМ 2 триместр обогащен рутозидом и лютеином. Здоровые сосуды — важный фактор защиты от гипертензии, варикозной болезни и отеков.
3 триместр
Кроха готовится к «выходу в свет», и чтобы набраться сил, он должен прибавлять почти 200 г в неделю! Чтобы обеспечить малыша всем необходимым, а свой организм подготовить к родам, нужно получать в достаточном количестве все питательные вещества, а большинство витаминов и минералов в дозировках почти в 1,5 раза выше, чем до беременности, но важно не набрать лишний вес. Специально для приема в 3 триместре создан Компливит® ТРИМЕСТРУМ 3 триместр.
Компливит® ТРИМЕСТРУМ — источник наиболее важных витаминов и минералов для нормального развития малыша и здоровья мамы на каждом этапе беременности.
Беременность не повод отказываться от модных тенденций – будь в тренде с Компливит® ТРИМЕСТРУМ, наслаждайся каждым мгновением своего особенного состояния!
«Рег уд. ЛСР-008562/10»
«Рег уд. ЛСР 008560/10 »
«Рег уд. ЛСР 008555/10»
var axel = Math.random() + «»;
var a = axel * 10000000000000;
document.write('