Секрет актрисы: как Вера Фишер похудела на 4 размера за 2 недели ради звездной роли в «Семейных узах»

Бразильская актриса Вера Фишер прославилась благодаря сериалам «Клон» и «Семейные узы». Но знала ли ты, что для одной из этих звездных ролей актрисе пришлось стремительно худеть в сжатые сроки. И вот какая авторская методика помогла ей добиться цели.
Вера Фишер
Вера Фишер была настоящей звездой нулевых
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Вера Фишер начинала свою карьеру в качестве модели, а в 1969 году получила корону «Мисс Бразилия». Дальше звезда начала успешно сниматься в кино, но в середине 1990-х подсела на запрещенные препараты и резко пропала с экранов.

Вера Фишер
В 17 лет Фишер завоевала корону «Мисс Бразилия»

В начале нулевых Фишер наконец удалось побороть зависимость, однако выглядела она уже не так, как раньше. Актриса сильно располнела, и режиссеры уже неохотно брали ее в свои проекты. Так, ради получения роли Элены в «Семейных узах», которая потом сделала и Веру суперзвездой, ей пришлось сесть на жесткую диету.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Фишер разработала авторскую методику похудения, благодаря которой постройнела на целых 4 размера за каких-то пару недель. Позже диета Веры стала популярна и среди ее поклонниц, ведь на ней можно было не только быстро расстаться с лишними сантиметрами на талии, но и значительно улучшить состояние кожи и волос.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Вот основные принципы экспресс-диеты бразильской звезды нулевых:

  • сокращение углеводов в рационе до минимума;
  • отказ от поздних приемов пищи: последний должен быть около 18-18:30;
  • необходимость выпивать до 1,5 литров воды в день;
  • устраивать себе частые чаепития для нормализации работы пищеварительной системы.
Вера Фишер
Ради роли в «Семейных узах» Вере Фишер пришлось постройнеть на 4 размера в короткий срок
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Для быстрого похудения необходимо есть 3 раза в день, в основном составляя рацион из продуктов, богатых белками. Ориентироваться можно по списку разрешенных и запрещенных продуктов.

Разрешенные продукты:

  • приготовленное на пару куриное или говяжье мясо;
  • приготовленные в духовке овощи и нежирная рыба;
  • салаты, приправленные растительным маслом;
  • любые фрукты, кроме бананов и винограда;
  • вареные куриные или перепелиные яйца;
  • низкокалорийные кисломолочные напитки;
  • зеленый чай и зерновой кофе.

А вот продукты, которые стоит категорически исключить из меню на период диеты:

  • сахар и сладости;
  • соленья;
  • высококалорийные молочные продукты;
  • хлебобулочные изделия;
  • жареные или копченые продукты;
  • бананы, виноград, картофель.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Из списка разрешенных продуктов можно составить вполне разнообразное меню, с которым ты будешь быстро стройнеть без особых лишений. Главное не допускать перекусов между основными приемами пищи, пить побольше зеленого чая и не забывать о физических нагрузках — пусть это будет даже вечерняя прогулка, а не жесткая тренировка в спортзале. При таком режиме за 2 недели ты можешь потерять от 8 до 12 килограммов.

Вот как выглядит примерное меню диеты Веры Фишер на день:

Завтрак: зеленый чай или кофе без сахара и подсластителей.

Обед: свежевыжатый томатный сок, капустный салат с укропом и петрушкой, приправленный оливковым маслом.

Ужин: приготовленное на пару филе белой рыбы, приправленное сухими травами, со стаканом грейпфрутового сока.

Фото: Соцсети