Повторить может каждая: 4 главных антивозрастных секрета Дженнифер Энистон
Постоянный утренний распорядок
Дженнифер начинает свой день со стакана сока сельдерея, а затем выпивает стакан воды с яблочным уксусом, что помогает ей регулировать уровень сахара и холестерина в крови. К завтраку Энистон приступает только через полчаса, а это время использует для медитации.
Будь проще
Актриса сериала «Друзья» твердо верит в то, что не нужно усложнять уход за кожей. В интервью Энистон рассказала, что использует только мыло и воду, чтобы умыться, а затем наносит увлажняющий крем с SPF-защитой. Джен считает, что важно не мыть лицо слишком часто, поскольку это может привести к сухости.
Не диета, а сбалансированное питание
Типичный завтрак Энистон обычно состоит из протеинового коктейля с ягодами, стевией и зеленью. Но недавно актриса рассказала, что смягчила свою низкоуглеводную диету.
Звезда также практикует интервальное голодание в формате 16:8. Предпочтение она отдает продуктам с высоким содержанием белка и низким содержанием жиров, таким как свежие фрукты, овощи и рыба.
Вода и сон всему голова
Энистон считает, что залог хорошего состояния – употребление достаточного количества воды в течение дня. Актриса всегда держит под рукой бутылку с водой, чтобы поддерживать баланс. И агитирует окружающих следовать ее примеру.
Секрет здорового образа жизни Дженнифер Энистон прост: приоритетное внимание надо уделять отдыху и восстановлению (ни в коем случае не жертвовать сном), прислушиваться к своему телу и не перенапрягаться на тренировках.
Такой подход нам, конечно, нравится!
Еще больше интересных материалов — в нашем телеграм-канале