Не только Волочкова: самые эффектные шпагаты, которые вдохновят тебя на растяжку
Надеемся, на карантине ты уже успела перепробовать все маски для лица, поэкспериментировать с макияжем, освоить новые комплексы тренировок и, возможно, даже перекрасить волосы. Принимай новый вызов: растянуться так, чтобы позавидовала Анастасия Волочкова.
Самира Мустафаева
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/b10/b10773d30111f368eae7d115469225e2_cropped_510x653.webp)
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/5de/5de69b6cb6125d98061f1579b5de935f_cropped_510x653.webp)
Экс-гимнастка и основательница сети студий растяжки Smstretching демонстрирует чудеса растяжки в самых причудливых вариациях. На злобу дня — в защитном «противовирусном» костюме (лайфхак: нажимай на кнопку вызова лифта ногой), ради мотивации — на домашней беговой дорожке. Если тебе не хватает вдохновения для систематических тренировок по растяжке, следи за новыми портретами Самиры в «Инстаграме (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации)».
Александра Солдатова
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/360/360359b3aa799bde6065166ebaa302e3_cropped_510x653.webp)
Юная российская гимнастка, член сборной команды России показывает идеальную растяжку не только на арене, но и в своем «Инстаграме (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации)». Там видео и фото домашних тренировок чередуются с экстремальными кадрами. Показать класс во время езды на самокате — а вам слабо?
Дарья Спиридонова
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/43c/43c0087654ce81727ecf606240360ac4_cropped_510x653.webp)
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/277/277db028707a3683c056947dbf8294b4_cropped_510x654.webp)
Тем, кто ностальгирует по людным местам — толпам в торговых центрах и магазинах, а также очередям в аэропортах, — понравятся шпагаты гимнастки Дарьи Спиридоновой. Девушка совмещает приятное с полезным — совершенствует свою и без того прекрасную растяжку и щелкает классные кадры для «Инстаграма (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации)».
Ульяна Донскова
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/38c/38c79beab940b6f3b5d7c20a4c28faa1_cropped_510x653.webp)
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/760/76001617dafe59ca9654f9eb6d42e651_cropped_510x653.webp)
Как узнать заслуженного мастера спорта России в общественном месте? Если речь идет о гимнастке, всё просто: ее можно подловить в эффектном шпагате в вагоне метро или около излюбленной туристами достопримечательности. Спортсменка Ульяна Донскова мастерски создает красивые кадры, уделяя внимания и фону, и содержанию.
Дарья Дмитриева
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/607/60710f6c5aaf7014c3674691eae6e900_cropped_510x653.webp)
После рождения ребенка российская гимнастка осталась в форме, а ее «Инстаграм (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации)» продолжил пополняться снимками с эффектными шпагатами — просто теперь рядом с молодой мамой позирует очаровательный маленький сын. Серебряный призер Олимпийских игр вдохновляет подписчиц на домашние тренировки и хвастается сохранившейся растяжкой.
Лидия Домрачева
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/4b5/4b58b3b582a40e6c6ac936d9803adcc7_cropped_510x653.webp)
Уже не терпится вырваться на море? Потерпи еще немного до снятия ограничений на передвижения и посмотри на аккаунты блогеров, которые ведут репортажи с южного побережья. Хочешь привезти после отпуска похожий кадр? Тренируйся сейчас, чтобы эффектно щелкнуться на фоне прибоя!
Алина Загитова
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/a74/a74e8b05043fcba83c4834ce24c98de3_cropped_510x384.webp)
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/5c4/5c4d92a3a258671295d67806b6037411_cropped_510x383.webp)
Чтобы добиться успеха и стать олимпийской чемпионкой по фигурному катанию, героиня обложки VOICE упорно тренируется и на льду, и в спортзале, показывая профессиональную растяжку. Режим самоизоляции не стал помехой для регулярных занятий: совсем недавно Алина опубликовала отчет о домашней тренировке. Бери пример и совершенствуй свой шпагат, несмотря на временные ограничения!
Фото: Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации)