Самое главное, чему нам нужно поучиться у 51-летней Меланьи, — это ее отношение к правильному питанию. Она не воспринимает его как диету — это образ жизни, который она не хочет нарушать. «Я просто люблю здоровую пищу, потому что после нее чувствую себя энергичной, здоровой и красивой. Так зачем мне от нее отказываться?» — как-то призналась миссис Трамп.
Коктейль из пшеницы, море фруктов и системный подход: диета Меланьи Трамп
Бывшая первая леди США явно знает секрет, как всегда и везде выглядеть на миллион. Теперь его знаем и мы! Оказывается, все просто: нужно правильно питаться, но иногда позволять себе отойти в сторону от полезного графика питания. Слабость Меланьи — бургер или жареная курица из нью-йоркского ресторана Jean Georges, ну и по классике — бутылочка (стеклянная!) диетической колы. В остальном же она довольно строга к себе и давно вывела несколько правил, которых придерживается уже много лет. Берем на вооружение!
Rex features/Fotodom
Что касается ее ежедневного рациона, то несколько лет назад Меланья в интервью одному мужскому изданию призналась, что на завтрак у нее овсянка, обогащенная клетчаткой, или питательный смузи из нескольких ингредиентов с высоким содержанием витаминов и антиоксидантов. Это заряжает ее на целый день, и до обеда она даже не задумывается о еде.
На обед у Меланьи чаще всего рыба или морепродукты с овощами на пару, а на ужин — различные зеленые салаты с высоким содержанием клетчатки.
Продолжение ниже
Видео
Продолжение
Плюс еще со времен ее модельной карьеры Меланья завела привычку пить много чистой воды — около трех литров. И это вне зависимости от того, занималась она сегодня спортом или нет. Кстати, миссис Трамп уже несколько лет активно занимается теннисом, плаванием и практикует йогу, которая, по ее словам, очень помогла ей быстро вернуться в форму после рождения сына Бэррона. Еще в списке любимых напитков Трамп зеленый коктейль из пшеницы, мяты, лимона и воды. Он ускоряет метаболизм и помогает всегда оставаться в тонусе.
Загружаем