Для тех, кто бросает курить

никакие таблетки не помогут если человек по настоящему не хочет бросить курить//// знакомый и у врача кодировался и жевачки и книгу для бросания читал... ничего... и пока не может бросить бросание курения делится на 3 стадии - 1) физическая зависимость, в первые три дня она пропадает на 70% и ты ее почти не будишь чувствовать, но первые 2 дня жесткие... 2) самая сложная, психологическая, это месяц... когда нужно тупо забыть привычку. забыть то время, когда стоя на остановке, сидя в туалете, после еды или во время алкоголя ты тянул сигаретку и расслаблялся. 3) она может быть бесконечной, тут уже вопрос, хочешь ли ты бросать, а реальные ли преимущества, а надо ли тебе это? я уверенн, что надо, раз ты об этом думаешь! по поводу советов, первые три дня побольше жрать и ПИТЬ! пить чем больше, тем лучше, побольше цитрусов... дальше, спорт, он поможет побороть психологическую зависимость, отмечай достижения, улучшения, пропажу отдышки, все это поможет побороть писх. зависимость... и последнее, свыкнуться со здоровым образом жизни, тут все от твоей головы зависит, лично я выписал все то, из-за чего я бросал, крууупно маркером на лист А4, повис прямо над монитором, каждый раз подходя к компу я вспоминал, зачем и почему... я бросила резко но очень хотела но шла к этому долго... то бросала на несколько дней то снова начинала говорят еще что "Аллен Карр" - реально помогает.... только вы думали, что прочитали книгу и, вуаля, больше никогда не захочется курить? Книга Карра просто помогает понять, что курение абсолютно ничего не дает. А если нет характера, силы воли, то хоть зачитайся, хоть обклейся пластырями все равно будешь курить. Для того чтобы бросить, нужно именно захотеть перестать курить. я не знаю ни одного человека, который прочел книгу и бросил....

Думаю, что бросить курить реально!Прежде всего необходима сильная мотивация, то есть веские основания для того, чтобы покончить с курением. Кроме того, из дома следует убрать все предметы, напоминающие о курении или связанные с этой привычкой: сигареты, пепельницы, зажигалки. Можно пойти по такому пути: снижать количество выкуриваемых сигарет каждый день на 2 штуки. Необходимо отказаться от алкоголя, кофе, острой, соленой, копченой пищи (все перечисленное провоцирует желание закурить)...

Я не курю. Наверное это лекарство очень дорогое раз его не рекламируют в России.

Новый год – счастливое время для детей: все ходят друг к другу в гости, дарят и получают подарки, даже щедрый Дед Мороз наведывается несколько раз, оставляя свои дары то на пороге, то под подушкой или под ёлочкой. Маша и Кристина побывали на всевозможных новогодних представлениях – в театре «Агулис», в театре марионеток, в колледже и детском саду. Видели нескольких Дедов Морозов, которые были такими разными – длинными и худыми, маленькими и толстыми, в красном и синем пальто, с роскошной и не очень бородами, с большими и маленькими мешками, что Мария удивилась: «Мама, почему они такие разные? Разве Дед Мороз не один?» Пришлось придумать историю, что у Дедушки много братьев, у которых тоже есть свои внучки – Снегурочки. И вот... после фейерверка радости, смеха, улыбок, перемешанного с хлопушками, блестяшками, огоньками, наступил тягостный момент, когда распахнулись серые коробки, в которые необходимо было уложить ёлочный наряд – шарики, звёздочки, снеговичков, колокольчики, фонарики и всякую мишуру. Мария с грустью снимала игрушки, потом как-то особенно тихо ушла в свою комнату и закрылась. Через несколько минут я приоткрыла дверь – чем же занимается моя златокудрая девочка?! Маша сидела на полу перед целым отрядом кукол, красивых, в туфельках и с бантиками, и без особой радости переставляла их с места на место. Увидев меня, она сказала: -Вот, мама, нам с Кристиной Дед Мороз подарил целых двенадцать кукол, но ни одного самолёта, чтобы я смогла летать к бабе Любе! - и слёзы побежали по её щёчкам.

Новый год – счастливое время для детей: все ходят друг к другу в гости, дарят и получают подарки, даже щедрый Дед Мороз наведывается несколько раз, оставляя свои дары то на пороге, то под подушкой или под ёлочкой. Маша и Кристина побывали на всевозможных новогодних представлениях – в театре «Агулис», в театре марионеток, в колледже и детском саду. Видели нескольких Дедов Морозов, которые были такими разными – длинными и худыми, маленькими и толстыми, в красном и синем пальто, с роскошной и не очень бородами, с большими и маленькими мешками, что Мария удивилась: «Мама, почему они такие разные? Разве Дед Мороз не один?» Пришлось придумать историю, что у Дедушки много братьев, у которых тоже есть свои внучки – Снегурочки. И вот... после фейерверка радости, смеха, улыбок, перемешанного с хлопушками, блестяшками, огоньками, наступил тягостный момент, когда распахнулись серые коробки, в которые необходимо было уложить ёлочный наряд – шарики, звёздочки, снеговичков, колокольчики, фонарики и всякую мишуру. Мария с грустью снимала игрушки, потом как-то особенно тихо ушла в свою комнату и закрылась. Через несколько минут я приоткрыла дверь – чем же занимается моя златокудрая девочка?! Маша сидела на полу перед целым отрядом кукол, красивых, в туфельках и с бантиками, и без особой радости переставляла их с места на место. Увидев меня, она сказала: -Вот, мама, нам с Кристиной Дед Мороз подарил целых двенадцать кукол, но ни одного самолёта, чтобы я смогла летать к бабе Любе! - и слёзы побежали по её щёчкам.

Мужчина – это сложный, интересный и у влекательный мир. Позвольте любимому быть собой, сохранить друзей, увлечения, возможность свободно распоряжаться как своим свободным временем, так и иметь свои отдельные деньги, чтобы делать вам подарки и покупать необходимое для себя. Но и сама женщина должна совершенствовать себя всю жизнь физически и духовно: ходить в кино, театр, на выставки, читать книги, выезжать на природу, путешествовать ( можно отдельно, можно вместе с мужчиной), - чтобы поражать мужчину новыми гранями своих талантов, быть по- прежнему для него загадкой, значит, она тоже должна иметь своё свободное время и свои отдельные деньги.

Мужчина – это сложный, интересный и у влекательный мир. Позвольте любимому быть собой, сохранить друзей, увлечения, возможность свободно распоряжаться как своим свободным временем, так и иметь свои отдельные деньги, чтобы делать вам подарки и покупать необходимое для себя. Но и сама женщина должна совершенствовать себя всю жизнь физически и духовно: ходить в кино, театр, на выставки, читать книги, выезжать на природу, путешествовать ( можно отдельно, можно вместе с мужчиной), - чтобы поражать мужчину новыми гранями своих талантов, быть по- прежнему для него загадкой, значит, она тоже должна иметь своё свободное время и свои отдельные деньги.

Я не курю и это здорово!