10 способов ускорить рост ногтей: советы дерматологов

«Ногти могут стать ломкими из-за воздействия едких химикатов — например, ацетона. Не используйте жидкости для снятия лака, которые его содержат — ищите более щадящие альтернативы», — советует доктор медицинских наук, дерматолог Дивья Шокин.

Бытовая химия буквально нашпигована агрессивными ингредиентами, которые вредят ногтям. «Чистящие средства и растворители при контакте с пластиной повреждают кератиновый белок ногтей, в итоге они становятся ломкими и слоящимися. Никогда не забывайте про перчатки, занимаясь уборкой», — напоминает доктор медицинских наук, дерматолог Синтия Бейли.

Кератин — это белок, из которого состоят наши волосы и ногти. (А еще рога носорогов и клювы птиц.) Также, как кератиновое выпрямление делает наши волосы прочнее, кератиновые восстановители для ногтей проникают в их структуру, укрепляя их и улучшая состояние поврежденных участков.

Недостаточно наносить белки только снаружи — ты должна получать их и с пищей, иначе у организма просто не будет строительных блоков для «производства» прочных пластин. «Такие продукты, как яйца, постное мясо, рыба, бобы, орехи и листовая зелень, обеспечат необходимые питательные вещества для здоровья ногтей — следите за тем, чтобы они присутствовали в вашем рационе», — говорит доктор Шокин.

«Используйте вазелин или мазь, которая его содержит, каждый вечер. Сначала нанесите масло для кутикулы, потом крем, а сверху — тонкий слой вазелина. Он не даст влаге, которую впитала кожа, испариться, и сохранит околоногтевую область мягкой и гладкой», — говорит доктор медицинских наук, дерматолог Мариса Гаршик.

Увлажнение, увлажнение и еще раз увлажнение — вот что нужно, когда кажется, что ты навсегда застряла в зоне коротких ногтей. Пользуйся кремом для рук всякий раз после того, как ты их помоешь, и как минимум один раз — на ночь — маслом для кутикулы. (Заменить его можно кокосовым, оливковым или аргановым — все они способствуют росту и укреплению ногтей.)

Читай также: Лучшее аптечное масло для ногтей: мнение дерматологов

Маникюр — не баловство и не роскошь: назвать так можно разве что нанесение цветного лака. Сам же уход для ногтями нужен, чтобы сохранить их здоровыми: обработанные стеклянной или лазерной пилкой пластины меньше ломаются и расслаиваются, а удаление омертвевших клеток кутикулы помогает уходовой косметике проникать в кожу.

Миноксидил известен как средство для роста волос: он способен стимулировать микроциркуляцию и улучшать кровоснабжение волосяного фолликула. «Этот эффект может быть полезен и для ногтей: как показывают исследования, использование 5% раствора миноксидила два раза в день ускоряет рост пластин и делает их толще», — говорит доктор Шокин.

Биотин — это водорастворимый витамин группы В: именно его дефицит может приводить к ломкости ногтей. «Есть исследования, которые показывают, что у людей, принимающих 2,5 мг биотина в день, ногти становятся прочнее и толще. Однако обсудите использование добавки с врачом: биотин может влиять на результаты некоторых анализов, также важно учитывать его совместимость с лекарствами, которые вы принимаете», — говорит доктор Гаршик.

Как объясняет доктор Шокин, сами по себе они не вредят ногтям, однако методы их снятия могут сделать пластины тонкими и ломкими. «Удаление покрытия при помощи ацетона приводит к обезвоживанию, а при спиливании очень часто захватывается верхняя часть пластины», — объясняет дерматолог.

И, наконец, наберись терпения: состояние твоих ногтей ухудшилось не за один день, и понадобится время, чтобы вернуть им здоровье.

Еще больше интересных материалов — в нашем Telegram-канале.