Проще некуда: 5 вечерних процедур, которые сделают твои волосы великолепными

По мнению дерматолога из Нью-Йорка Нила Шульца, недорогие наволочки из хлопка могут нанести ущерб и коже, и прическе. Врач советует вместо них приобрести шелковые или атласные чехлы — волосы на них не будут запутываться и ломаться, к тому же гладкая ткань поможет им сохранять влагу.

Частое расчесывание может вредить волосам, однако когда речь идет об их подготовке ко сну, то стоит пройтись по локонам расческой. Во-первых, такой массаж кожи головы поможет тебе расслабиться, во-вторых, ты удалишь омертвевшие клетки эпидермиса, в третьих, перераспределишь натуральные масла по всей длине локонов, что поможет избавиться от жирных корней.

Многие из нас ворочаются всю ночь, и эти движения могут вредить волосам. Если собрать их в свободную косу, то пострадает только ее «оплетка», а основная масса окажется в безопасности. Лови бонус: по мнению трихолога Апурвы Шах, косы не только защищают волосы от ломкости, но и ускоряют их рост.

«Восемь часов сна помогают нашим волосам восстановиться после жары, укладки и других негативных воздействий, — объясняет стилистка по прическам Эрика Доун Шир, — поэтому ночь — оптимальное время для использования сывороток и масок».

Читай также: Из-за этой невинной ошибки твои волосы быстрее становятся грязными: вердикт парикмахера

Практически со всеми советами согласна, но есть некоторые моменты, которые я хочу уточнить.

Во-первых, как врач, я настаиваю на том, чтобы ни в коем случае не ложиться спать с мокрой головой. Речь идет не только о вреде для волос, но и о риске переохлаждения. На голове находятся важные органы, например, уши, и можно заработать отит. Мокрые волосы увлажняют наволочку, она становится холодной и сырой. Во-вторых, такое переохлаждение во время сна, когда организм расслаблен, может спровоцировать неврит лицевого нерва, что приводит к перекосу лица, — это тоже крайне неприятно.

По поводу атласных и шелковых наволочек я не стала бы так настаивать. Я не считаю, что обычные наволочки вредят волосам, а шелковые — как-то существенно улучшают их состояние. Однако, несомненно, гладкая шелковая ткань вызывает меньше заломов и трения, чем грубая, особенно если вы спите на животе. Наволочка из натуральных приятных тканей — вполне хороший выбор.

Также я полностью поддерживаю совет расчесать волосы и заплести их в косу перед сном. Это очень важно. Расчесывать волосы нужно всегда и как можно чаще. Мои пациентки часто боятся это делать, считая, что от этого усиливается выпадение. Однако это не так. Расчесывание улучшает микроциркуляцию, стимулирует кровоток в волосяных фолликулах и, наоборот, способствует более быстрому росту волос.

Кроме того, оно помогает очистить кожу головы от отмерших чешуек. Расчесываться действительно нужно несколько раз в день. Что касается косы на ночь, то это важно потому, что распущенные волосы могут попадать в глаза, причинять неудобства и нарушать сон. Заплетение нетугой косы — более гигиеничный и физиологичный вариант.

Я также считаю, что ночь — прекрасное время для ухода за волосами. Использовать ночные сыворотки или масла — это прекрасный совет.

А вот что я бы не советовала, так это использовать сухой шампунь на ночь. Это средство создано для экстренных случаев, чтобы выглядеть эстетично, когда нет времени вымыть голову, но оно не предназначено для полноценной гигиены и очищения кожи головы.

Кроме того, сальные железы наиболее активны не ночью, а с 5 до 10 утра, в соответствии с нашим гормональным фоном и циркадными ритмами. Поэтому мы часто просыпаемся с жирными корнями, а если на них ещё останется сухой шампунь, вид может стать ещё более неприглядным. К тому же, частички средства могут остаться на наволочке, что негигиенично для кожи лица и может спровоцировать воспаления, раздражение или аллергические реакции.