Как ухаживать за кожей головы зимой: 6 правил «морозной» бьюти-рутины

Этот комплексный стресс нарушает ее естественный баланс. Результат — классический набор зимних проблем: сухость и стянутость, навязчивый зуд, появление мелкого шелушения, которое часто путают с перхотью. Организм, пытаясь защититься от потери влаги, может отреагировать парадоксально — усилить выработку кожного сала, что приводит к быстрому загрязнению корней на фоне общей сухости.

Какие средства включить в свою бьюти-рутину, чтобы компенсировать потерю влаги и очищать кожу без пересушивания рассказывают ведущий технолог бренда BB One Рамиль Низамов, основатели брендов натуральной профессиональной продукции для кожи, волос и оздоровления организма ECOTRIATRIA и TORMESIS, врач эндокринолог — трихолог- Владислав Ткачев и врач дерматолог-трихолог Наталья Барунова, а также доктор биологических наук, эксперт бренда натуральной косметики HydroBionique и биокомплексов «Доктор Море» Николай Ковалев.

Сухой воздух в помещении и низкие температуры на улице не просто вызывают чувство стянутости и зуд — они нарушают целостность гидролипидного барьера у корней. В то же время волосы по всей длине становятся уязвимыми: кутикула повреждается от перепадов влажности и трения о шерстяные вещи, что приводит к потере влаги, тусклости и беззащитности перед статическим электричеством. Ключевая задача в это время — обеспечить комплексную поддержку, которая одновременно укрепит естественную защиту кожи головы и восстановит целостность структуры волоса.

Для решения этой комплексной задачи был разработан принципиально иной подход, заключающийся в применении интенсивных экспресс-средств двойного действия. Идеология таких продуктов строится не на простом поверхностном увлажнении, а на стратегии мгновенного восстановления по всей вертикали — от корней до кончиков. Ключевой механизм заключается в синхронной работе с липидным барьером кожи головы и структурой стержня волоса одновременно.

Это достигается за счет комбинации липидов, идентичных натуральным, таких как фосфолипиды и растительные масла, которые целенаправленно восполняют дефицит защитного слоя у корней. Они формируют невидимый барьер, снижающий трансэпидермальную потерю влаги и купирующий ощущение стянутости и зуда. Эта стабилизация состояния кожи головы создает необходимый фундамент для здоровья волос.

Параллельно низкомолекулярные протеины, такие как гидролизованный кератин и растительные протеины, работают на уровне стержня. Благодаря минимальному размеру частиц они эффективно заполняют микродефекты кутикулы, возникающие от внешней агрессии. Это действует как микроскопическая реконструкция, которая мгновенно выравнивает поверхность, возвращая светоотражение и глянец, а главное — запечатывает внутреннюю влагу внутри волоса.

Именно этот комплексный подход — восстановление барьера у основания и структурное уплотнение по длине — является прорывным. Он позволяет разорвать порочный круг, когда дисбаланс кожи головы и повреждение стержня взаимно усугубляют друг друга.

Кожа головы – это среда, в которой сосуществуют волосяные фолликулы, сальные и потовые железы и разнообразный микробиом. Сложные взаимоотношения столь разных структур находятся под строгим надзором иммунной, нервной и эндокринной систем. При нарушении сложившегося баланса кожа головы может терять защитные свойства, которые обеспечивает гидролипидный барьер. Нарушения этого барьера приводят к ощущению стянутости, раздражению и шелушению.

В зимний период проблемы могут усугубляться. Исследования показывают, что холодный воздух, отопление и низкая влажность в помещении приводят к потере влаги на уровне кожи головы и волос.

В холодную погоду многие стараются уделять более пристальное внимание уходу за кожей лица и губ, используют защитные кремы, бальзам для губ, увлажняющие кремы. Кожа головы требует не менее внимательного отношения и дополнительного увлажнения. При этом потеря влаги не означает снижения жирности, так как сальный секрет продолжает вырабатываться. Более того, выработка себума может нарастать, что может быть связано с попыткой кожи компенсировать возникающую сухость, ношением головных уборов, менее частым мытьем головы. Чрезмерный рост липофильных дрожжевых грибков Malassezia способствует развитию воспалительных изменений. Частым признаком является шелушение на коже головы, зуд, покраснение. Сухие волосы могут стать ломкими, лишиться блеска.

По аналогии с применением кремов и бальзамов для губ, для увлажнения кожи головы могут применять увлажняющие сыворотки и тоники, содержащие аминокислоты, церамиды, мочевину, гиалуроновую кислоту, пантенол. При этом следует исключить применение для кожи головы комедогенных масел (кокосовое, льняное, масло зародышей пшеницы), особенно в тех случаях, когда кожа теряет влагу, но сальность остается повышенной. Нанесение подобных масел на стержни волос обычно не вызывает проблем.

По длине волос могут применяться несмываемые бальзамы, а также увлажняющие маски. Оптимальным решением является чередование масок с гидролизованным кератином и коллагеном — для уплотнения и укрепления, с масляными или липидными сыворотками — для восстановления блеска и удержания влаги в стержнях волос.

В масках и кондиционерах желательно наличие дополнительных влагоудерживающих компонентов. Хорошими примерами является глицерин, пантенол, мочевина, гиалуроновая кислота. При нанесении масок не жалейте воду, наносите средства на обильно смоченные волосы, это помогает максимальному увлажнению.

Интенсивное увлажнение зимой — это не опция, а необходимость, направленная на восстановление поврежденного гидролипидного барьера. Основу эффективных зимних средств, таких как специализированные шампуни, маски и сыворотки для кожи головы и волос, должны составлять мощные, но при этом натуральные и щадящие компоненты. Например, протеины пшеницы, являясь ценными растительными протеинами, обладают способностью создавать невидимый защитный слой на коже, удерживая влагу и смягчая ее. Масло жожоба, по своему составу максимально приближенное к естественному себуму кожи, работает как идеальный эмолент — оно восполняет дефицит липидов, укрепляет барьерную функцию, при этом оставаясь не комедогенным и не утяжеляющим. Этот тандем эффективно дополняют другие целенаправленные компоненты: гиалуроновая кислота для притягивания и связывания влаги в глубоких слоях, мочевина для деликатного отшелушивания ороговевших клеток и смягчения, пантенол для быстрого снятия раздражения и заживления, а также экстракт алоэ вера для мгновенного успокаивающего и увлажняющего эффекта.

При активном шелушении кожи рекомендуется применение мягких пилингов с pH не ниже 3,5. При повышенной жирности кожи это могут быть пилинги на основе AHA-кислот, салициловой кислоты.

При сухой коже лучше применять энзимные пилинги на основе ферментов из папайи, тыквы и других растений, содержащие липазы и протеазы, т.е. энзимы, отшелушивающие избыточные роговые массы и нормализующие салоотделение, а также обладающие противозудным и успокаивающим эффектом.

Рекомендуется подбирать шампуни с мягкой, но эффективной очищающей формулой, которая не пересушивает кожу головы, и помогает сбалансировать ее pH.

Фен, плойку, выпрямители или другие термоприборы по уходу за структурой волос желательно использовать на средней или низкой температуре. Также при сушке феном всегда выбирайте низкую или среднюю температуру и работайте, направляя насадку вниз вдоль стержня волоса, чтобы избежать повреждения кутикулы, отступая 10 см от корней волос. Не забывайте использовать термозащитное средство при работе с любыми горячими инструментами, но не используйте их на мокрых волосах, если это не предусмотрено специально.

Кожа головы и волосы во влажном состоянии являются уязвимыми, значительные перепады температуры могут нарушать структуру и целостность кератина. Даже если на улице нет мороза, дайте волосам высохнуть естественным путем или высушите феном на холодном режиме перед тем, как выйти на улицу.

Поскольку головные уборы удерживают тепло и прилегают к коже, они могут способствовать скоплению кожного сала и способствовать размножению дрожжевых грибков. Не стоит носить длительное время слишком плотные и теплые головные уборы, делайте перерывы, если погода это позволяет. Соблюдайте гигиену, регулярно стирайте или очищайте головные уборы в зависимости от их типа.

Основная проблема зимних месяцев — критически низкая влажность воздуха. Отопительные системы вытягивают из него влагу, создавая среду, которая буквально «высасывает» воду из кожи, в том числе из кожи головы. Нарушается гидролипидный баланс, защитный барьер ослабевает. Как результат – ощущение стянутости и зуд, шелушение, повышенная чувствительность, раздражение. При всем этом возможно усиление жирности: в ответ на сухость сальные железы могут начать работать активнее, пытаясь компенсировать недостаток увлажнения.

Измеряйте влажность в помещении, при необходимости используйте увлажнители воздуха. Разместите увлажнитель недалеко от кровати, в комнате, где вы проводите большую часть времени.

Для нормального функционирования волос необходимы, прежде всего, аминокислоты (метионин, цистеин), коллаген, цинк, селен, сера, железо, кремний, магний, ненасыщенные жирные кислоты, витамины А, D, Е, биотин, В12, другие витамины группы B. В рационе здорового питания должны быть источники животного и растительного белка, птица, яйца, морепродукты, зелень и листовые овощи, орехи, бобовые, авокадо, растительные масла, кисломолочные и ферментированные продукты, а также грибы и ягоды.